У многих, а то и подавляюшего большинства, такое резкое отношение к людям, которые находятся обычно в хорошей форме, будто они сидят на диете, ограничивают себя, и вообще страдают, а не живут)) Ооочень часто на себе это ловлю. Да, я всегда более-менее хорошо выгляжу, не в запустении себя уж точно. Но никогда я не пропагандировала диеты, супер ограничения. Разве что с сахаром как-то передёргивает, и то в какие-то такие моменты я себя ловлю. Я всегда за то, чтобы потреблять ровно то, что хочет организм. И ключевое здесь, жирным подчёркнутым - ЧТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ ОРГАНИЗМ! Потому что когда я начала прислушиваться к своему желудку, я поняла, что, к примеру, не хочу конфетки, а хочу просто поесть что-то нормальное или отвлечься от чего-то и т.д. Я не диетолог и не психолог, но я точно знаю, что лучше, чем ты сам никто тебя не знает и твой организм тоже. Но секундочка! - здоровое знание себя, без заглушек (тут очень много нюансов).
Вообще, люди, цепляющиеся к тем, кто просто хорошо выглядит, худее чем они сами (обычно), что у вас в голове, раз вы считаете, что можно ТАК выглядеть только на диетах ограничивающих или лютом спорте?? Это только ВАША картинка мира😉 в моей я ем все и прекрасно выгляжу !!! 😁🤪 и да! Максимально комфортно себя чувствую)))
P.S. Бесит, когда я говорю, что не хочу, а в меня жестко пытаются что-то запихнуть (по факту хотят сами, но самим совестно и из-за этого проецируют свои желания на меня)
Если я чего-то хочу-попрошу, знайте. Можете предложить, и я сама решу, на крайняк🥳
А ещё, из разряда «любимого» - ешь! Не оставляй, не выбрасывать же! Моя подруга насчёт этого так точно сказала: «Значит, в мусорку это выбросить жалко, а запихнуть в себя - норм! Выходит, к организму меньше уважения, чем к мусорному ведру...» Я так хорошо запомнила наш этот разговор и словила сильный инсайт.
Если вы видите лишние кг или нежелательности на теле, возможно, это все то, что вместо мусорки пошло к вам в тело... жалко же еду, ну...
Я просто расскажу небольшую историю, свою. За время карантина я почти пришла к своему весу 11 класса (тогда была 43, а сейчас 44, но это тоже для меня идеальный вес). Я не дистрофан, не толстушка, не фитоняшка. Я просто обычная девушка при своих хороших формах, не без широховатостей, но я не стремлюсь с отчаянием к идеалам и рельефам, хоть и радуюсь, что они у меня проявляются сейчас.
Причём скинула я 3-4 кг вообще без особых усилий. Ем все, что хочется (и вредное тоже, когда реально приспичит), могу и алкогольчика употребить, опять же когда чувствую желание (но оно не острое, редкое).
На карантине занималась спортиком дома, но исключительно в кайф, без лишних напрягов, пью много воды, гуляю по вечерам (вообще пешие прогулки - это мое хобби!), дыхательные практики по утрам. Но основной секрет - я просто в один момент ПРИНЯЛА себя и своё тело в своём несовершенном виде, и это самое важное. Приступать к любым трансформациям, считаю, нужно из состояния любви к себе, тогда оно тебе ответит тем же. Сполна.
Но это звучит только просто. Путь к этому был долгий. И я прекрасно понимаю тех, кто не доволен собой в отражении зеркала🤪
Но! Недавно услышала один из самых крутых советов по этому поводу у любимого психолога - «Когда вы хотите похудеть или как-то заняться преобразованием тела, не нужно сразу бежать в зал из состояния самобичевания и недовольства. Неделю-две каждый день надевайте свои лучшие наряды, в которых вы выглядите просто невероятно круто; что-то, что вам очень идёт,стройнит и вам нравится то, что вы видите в зеркале. Через какое-то время вы и сами не заметите, но будете считать, что все у вас хорошо, и тело в порядке, наступит любовь и принятие. Вот тогда и можно направляться в зал»🙏🏼
Уверена, что кому-то это откликнется и будет нужно. Ведь был запрос😉