Все мы в жизни сталкиваемся с делами, перед которыми стоит старая, как мир, но вечно живая приставка "надо". "Надо, Федя, надо", - кто из нас не слышал эту фразу в ответ на наши жалобы о том, как не хочется идти на работу/ браться за проект/ садиться на диету/ начинать заниматься спортом? Лично я эту фразочку терпеть не могу, ведь ассоциируется она у меня с постоянно откладываемыми мною задачами, которые вечно напоминают о себе мучительной необходимостью быть сделанными.
Однако у меня есть для вас способ, который поможет без особого труда сделать эти самые "бесящие" вас дела, так еще и с хорошим настроением. Интересно? Поехали!
Итак, вся идея этого решения заключается в том, что нам необходимо заменить наше "надо" на "хочу".
Давайте подробнее рассмотрим, как применить это на практике. Возьмем пример с работой - вам надо найти работу. Но сама мысль о том, как вы будете целыми днями просиживать за документами/ переживать перед конференциями/ как вы опозоритесь на собеседовании наводит на вас страх и ужас, так что вы даже не решаетесь заглянуть на сайт с вакансиями. Все, что вам необходимо сделать в этой ситуации - это изменить "надо" на "хочу". Не "мне надо устроиться на работу", а "я хочу съездить в Грузию следующим летом". Работа нужна вам для исполнения того, что вы хотите, а значит, вы хотите устроиться на работу, а не вам "надо".
Психологически такой подход помогает связать довольно неприятное для вас действие с тем, что приносит вам положительные эмоции, вы видите смысл в монотонной работе, осознаннее понимаете что и зачем вы делаете. Это значительно улучшает настроение и повышает продуктивность.
Потому что вы делаете зарядку не потому, что надо и Маша из инстаграма так делает, а потому что в старости вы хотите быть здоровыми. Вы готовите обед себе каждый день не потому, что "надо", а потому, что вы хотите быть здоровыми, а не жевать в сухомятку жирный пирожок, который потом наверняка приведет к проблемам с желудком. Вы встаете в семь утра не потому, что надо, а потому что вы хотите больше успевать. Классно? Классно!
Пользуйтесь с удовольствием!
Канал "Женщина в гармонии"!