Многие из нас часто оказываются в неудобных ситуациях, идут на поводу у других людей в не угоду себе... то есть, оказываются жертвами манипуляций.
Давайте разберёмся, кто же такой манипулятор?
Манипулятор- это человек, который добивается своего за счёт других людей, при этом умело играя на чувствах. Чаще всего таким человеком может быть ваш коллега, знакомый, друг и даже близкий человек. Зачастую, именно, близкие люди чаще всего вьют из вас веревки, знаю на личном опыте. Поэтому первое, что нужно научиться делать, это распознавать такого человека.
Как распознать манипулятора и дать отпор
1. Использует ваше чувство вины
Одна из любимых тактик манипулятора, это обвинение Вас. Обвинять как правило любят родители, близкие друзья или даже ваш партнёр, используя при этом,подобные фразы: "Я растил тебя, кормил/ обучал/подарил тебе...а ты....не готов даже ...".
Чувство вины и чувство обязанности кому-то ставит под удар самооценку обвиняемого и он старается сделать всё, чтобы не казаться плохим. Манипулятор остаётся доволен, видит, что такое давление сработало и начинает всё чаще его применять по отношению к вам, для осуществления своих целей.
Совет:
Если вы разоблачите манипулятора, признаете его виноватым, он будет возмущаться и обижаться." Вы тот, кто не помогает. Вы эгоистичный, недобрый друг, жена, ребенок..."
В данной ситуации важно не поддаться на провокацию, не дать почувствовать себя виноватым, защитить себя, Не пытайтесь оправдываться. Это лишь еще больше ослабит вашу позицию. Спокойным тоном обозначьте свою позицию, используя фразы: «Это только твое личное мнение», «У меня другая точка зрения на этот счёт» .
2. Изображает из себя жертву
Изображение жертвы - это ещё один из способов для привлечения внимания людей, если ты хочешь, чтобы тебя пожалели.
Как правило у такого человека всегда "трагическая судьба", "болезни", которые мешают ему двигаться, "проблемы", которые по описанию будут всегда хуже ваших, причитания о жизненных неурядицах, такого человека невольно хочется пожалеть, помочь ему. На это и рассчитывает манипулятор, он не хочет решать свои проблемы, он не слушает ваших советов, он ждёт, когда вы сделаете всё за него.
Совет: Как только вы понимаете, что столкнулись с таким человеком, дайте ему понять, что вся жизнь в его руках, просто так из неоткуда ничего не появляется, нужно что-то делать. Если вы готовы помочь такому человеку, то объясните ему, что его цели это прежде всего "его цели", и максимум усилий должен приложить он сам, а вы лишь готовы помочь ему сделать какую-то часть или поддержать советом, а не сделать всё за него. Манипулятор либо согласиться на вашу помощь, либо поймет, что с вами изображать жертву бесполезно.
3. Любит льстить
Распознать такой вид манипуляции не трудно. Как правило человек начинает вести себя неестественно, делать вам комплименты, чтобы расположить к себе, тогда как в обычных ситуациях, просто так не за что вас не хвалит. Затем от этого человека поступает просьба. Как правило, льстецам трудно отказать, ведь если вы весь такой хороший ,по их словам, вряд ли вы откажете в помощи нуждающемуся человеку.
Совет: Если вам неудобна просьба льстеца, не бойтесь сказать нет, делайте это с учтивой вежливостью.
Во-первых, важен зрительный контакт.
Во-вторых, важно обратиться к собеседнику по имени или так как он любит, чтобы к нему обращались.
В-третьих, можно извиниться, используя сочувствующий отказ Например, "Мне вас очень жаль, но я ничем помочь не могу...так как..." или "Я вижу, что вам нелегко, но решить вашу проблему не в силах ввиду того, что..."
4. Вспоминает, данное когда-то вами обещание
Манипулятор, прибегает к удобной фразе: "А помнишь, ты мне обещал?", "А помнишь ты мне говорил..." и тут же ставит вас в врасплох своей просьбой. Данная фраза может заставить вас идти на поводу у манипулятора, ведь не хочется же быть в собственных глазах человеком, который не сдерживает обещания.
Совет: Не теряйтесь, чётко формулируйте свой ответ, дайте понять манипулятору, что ваши планы тоже могут меняться и его просьба совсем неудобна в данный момент.
Самое главное помните!
Чтобы не быть жертвой манипуляций...
- Поработайте над своей самооценкой, чтобы никто из окружающих вас не смог задеть.
- Учитесь говорить "нет" как можно чаще, даже если в глубине души переживаете, о том, что же о вас подумают люди. Куда проще отказать, помучиться немного и забыть, чем ненавидеть себя и человека, который пытается на вас "ездить".
- Учитесь парировать и отстаивать свою точку зрения.
- Думайте в первую очередь о себе и о своём времени. Ваше душевное спокойствие важнее.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Впереди вас ждёт ещё много интересных и увлекательных статей.