Особенности в строении и функциях организма женщин лежат в основе того, что в проявлении двигательных способностей женщины несколько уступают мужчинам.
В таблице показано сопоставление некоторых показателей двигательных способностей женщин и мужчин в зависимости от их возраста.
По данным этой таблицы можно определить для себя примерные ориентиры, то есть узнать, каковы должны быть сила, прыгучесть, выносливость и другие параметры.
Сопоставление уровня двигательных способностей женщин и мужчин различного возраста
Показатели двигательных способностей
Возраст, лет 18-20 21-50 51-60
Жен. Мужч. Жен. Мужч. Жен. Мужч.
Кистевая динамометрия, кг 24 43 31 54 26 45
Становая динамометрия, кг 74 119 83 140 64 120
Частота движений ног за 5 с 20 24 18 22 16 18
Прыжок в длину с места, см 167 199 151 199 110 145
Подскок вверх со взмахом
рук, см 36 46 36 46 26 31
Выносливость при беге
на месте с интенсивностью
70% от максимума 85 302 85 305 70 210