Две недели на больничном принесли мне три дополнительных килограмма. Такого веса у меня не было ещё никогда. Новый рекорд. Не радостный... 82 кг при росте 158. ИМТ 32,8, что соответствует 1 степени ожирения. А в зеркале так целая третья степень отражается...)
До нормальной массы тела и скинуть минимум 20.
Четыре дня назад у меня взяли тест на коронавирус. Из симптомов — отсутствие обоняния и температура 37,5. Результаты обещали озвучить только через две недели.
В передвижениях не ограничивали, мол, пока диагноз не подтверждён.
Ну и зачем тогда сидеть дома???
Бегать в парк с таким весом я, конечно, не пойду. А вот погулять часа три-четыре можно.
Разумеется, вес увеличился не только от отсутствия движения. Можно прожить без физической нагрузки, не прибавляя вес. Но для этого надо отойти от холодильника. В моём случае, как можно дальше, за несколько километров.
Самым тяжелым было найти место, где можно так долго гулять и где нет людей.
Все таки мне совсем не хочется кого-то заразить.
На улице плюс 20, солнце. Может в лес? Ягод, к сожалению, ещё нет, созреют через пару недель. Но можно взять оба мои фотоаппарата и поехать снимать речку и цветочки. Решено.
Пока заряжаются аккумуляторы у фотоаппаратов иду чистить холодильник.
В нем настоящий рай толстяка:
пельмени, нагетсы, картофель фри, море сладких творожков и шоколадных сырков, сервелат и сыр. Сыр оставлю, без него я совсем не могу. Остальное — на помойку.
Вечером зайду в магазин за полезной и столь не любимой мною едой. Придётся потерпеть... Иначе ситуация будет только ухудшаться: вчера в час ночи пошла жарить пельмени.
Делюсь рецептом с теми, кто хочет поправиться.
Берем самые вкусные и дорогие пельмени (я люблю Цезарь). Жарим. При последних пяти минутах жарки добавляем тертый чеснок и майонез или же соус Цезарь. Выкладываем на тарелку и посыпаем тертым сыром. Бомба из калорий ! Зато как вкусно))
В общем ясно, откуда мои килограммы прибавляются. Если до больничного хоть работа и минимальная физическая активность отвлекали от мыслей от еды, то сейчас таких препятствий нет. Поэтому сбегаю от себя, для начала в лес...
И надо придумать, как снизить аппетит.
Вряд ли я смогу есть здоровую невкусную еду долго. Значит надо придумать, как есть вкусно, но мало.
Есть идеи? Поделитесь?)
Пока писала рецепт пельменей, поняла, что выкидывать их просто преступление. Пойду пожарю последний раз)))