"Что теперь делать?", - вопрошает человек в трудной, почти неразрешимой ситуации, когда случилось плохое. "Что мне делать?", - вроде бы риторический вопрос. И есть шутливый жестокий ответ: "снимать штаны и бегать", - или вроде этого.
На самом деле ответ есть в вопросе.
Единственное спасение для человека - что-то делать. И самое плохое - когда делать нечего; ничего не поделаешь!
Да, бывают ситуации, когда ничего не поделаешь. Когда делать нечего, надо принять, стерпеть, вынести происходящее. Но это тоже действия. И они тоже спасительны. Пока мы действуем - мы живем и справляемся с жизнью.
Действие - оно разное бывает. Вот алгоритм мысленного действия:
✅Мысленное действие - спокойно обдумать ситуацию. Или быстро обдумать, моментально.
❓Что случилось. ❓Почему это случилось. ❓Можно ли исправить то, что случилось. ❓Если нельзя исправить, как принять случившееся и облегчить своё состояние. ❓И как ликвидировать последствия. Как дальше жить.
Видите, сколько мысленных действий надо предпринять?
✅Речь - тоже действие. 🔻Спросите совета, попросите помощи, запросите поддержку. 🔻Если это невозможно - вслух проговаривайте случившееся. Сами спрашивайте и сами отвечайте. 🔻Или пишите, письменная речь - она ещё лучше. Напишите свою ситуацию. Опишите подробно. 🔻Потом напишите свои вопросы и ответьте на них. Это принесёт облегчение и позволит правильно действовать.
Действия спасительны. Но действия могут быть разными: обдумывать - действие. Проговаривать устно и письменно - действие.
Даже сознательно принять и терпеть - тоже действие. Просто надо это понять, осознать. Вы действуете, когда проявляете осмысленное терпение. Принимаете ситуацию.
Поэтому "снимать штаны и бегать" не надо. Даже в ситуации, в которой ничего не поделаешь, можно что-то делать. Мозг наши мысленные усилия и осознанную речь воспринимает как действие.
Мы действуем. А значит, мы живем. И выход найдётся. Или найдутся силы, чтобы пережить плохое время. Мы не жертва обстоятельств, а активный участник жизненной драмы. Это сохраняет жизнь и нашу личность - действие. Вот что теперь делать - следовать алгоритму.
Анна Кирьянова