Да, конечно я изначально не была пухлой, но решила привести себя в порядок, ведь большие ляжки, бока и тому подобное оставляли желать лучшего. И до этого у меня были попытки похудеть, но они не венчались успехом: дней 5 я занималась спортом, а затем откладывала и откладывала. Энтузиазм пропадал и так постоянно.
Но не особо давно наткнулась на приложение YAZIO (это не реклама, а личный опыт). Здесь удобный счётчик калорий.
при первом входе приложение просит ввести вес, рост и цель. Точно не помню, цель того, зачем вы зашли в приложение. Я выбрала "похудение". Затем попросили ввести цель похудение в кг. При росте 163 я вешу 55, а целью я назначила 50
В приложение есть и много платных функций, но я пользуюсь бесплатной версией и покажу вам основные плюсы приложения.
При введённых параметрах приложение автоматически подсчитывает рекомендованное кол-во калорий за один приём пищи.
Приложение поможет отслеживать физ. активность. И самую разную! Волейбол, ходьба, плавание, активные игры - всё учитывается. Также можно отсчитывать количество выпитой воды и много разных функций) Не буду оставлять ссылку, это правда не реклама. Всем добра и успехов в будущих начинаниях! И помните, вы прекрасны, и цифры на весах вас не портят) Всем добра!