Хотите поднять себе настроение, оставаться бодрым и обладать ясным умом до старости? Тогда вы непременно должны регулярно есть овсянку!
Овес - источник питательных веществ, жизненно необходимых организму. Поэтому овсяная каша столь популярна. Уникальность этого продукта на этом не заканчивается. Овсянка является прекрасным средством в поддержании красоты и здоровья. И даже в хозяйстве геркулес нашел себе применение. Поэтому она должна быть в каждом доме. Вот 3 причины, почему она займет достойное место в вашей жизни:
1. Прекрасный продукт питания
Овес - просто кладезь полезных для организма веществ. Она богата клетчаткой и антиоксидантами. Порция качественной овсяной каши наполнит вас энергией, которая зарядит на весь день. Она необходима для активной мыслительной и физической деятельности. Для здоровья костей и зубов.
Овсянка выводит токсины, улучшает работу сердца, регулирует давление, снижает сахар в крови, замедляет процесс старения, улучшает пищеварение, избавляет от проблем с кишечником.
Идеальные пропорции содержащихся в этом продукте жиров, белков и углеводов помогают убрать жир и нарастить мышцы. Диетологи советуют есть овсянку немного недоваренной. Это поможет дольше оставаться сытым. Покупайте при этом только цельные или крупные зерна овса. Каша "быстрого приготовления" не обладает такими полезными свойствами.
Ешьте эту кашу по утрам. Добавляйте, когда готовите смузи. Варите овсяные кисели. Используйте муку из овса в выпечке, добавляйте при приготовлении котлет.
2. Отличное косметическое средство
Кремы, скрабы, лосьоны, маски на основе овсянки содержат натуральные компоненты. Благотворное влияние оказывает овсянка и на кожу. Она уменьшает зуд и воспаления, обновляет клетки кожи, обладает омолаживающим эффектом.
Использование овса в уходе за кожей лица и тела помогает снять отечность, очистить лицо, улучшить цвет, заживит ранки и уберет покраснения, наполнит клетки кожи всеми необходимыми микроэлементами. Делайте маски для лица на основе перемолотой овсянки, добавляйте овсяный отвар в ванну, используйте измельчённые овсяные хлопья в качестве скраба при умывании.
Кстати! Существуют шампуни на основе овса, который обладает мылящим эффектом и питательными свойствами. Существуют рецепты приготовления домашнего шампуня на основе овса.
3. Помощник в хозяйстве
Хлопья из овса помогут домохозяйкам и в быту. Они прекрасно заменят дорогостоящие моющие средства при чистке посуды от грязи и жира. При мытье бутылок тоже выручат зерна овса. Насыпьте их в тару, добавьте немного воды, хорошенько потрясите и сполосните водой.
Поставьте плошку с овсянкой в холодильник, и она поглотит неприятные запахи в вашем холодильнике.
А смешав оставшуюся кашу с мукой и добавив пищевой краситель, можно получить прекрасный пластилин для лепки с детьми.
Многогранность использования овсянки дополняет еще одно существенное преимущество этого продукта - невысокая стоимость. Это одно из важных преимуществ овсянки перед заморскими продуктами, дорогими кремами из магазинов, салонными спа-процедурами и новомодными средствами бытовой химии. Употребляя ее в пищу, используя уходе за собой, в быту, можно избежать лишних трат в погоне за чистотой, красотой и здоровьем.
Несколько фактов об овсянке:
- В России есть несколько населенных пунктов и рек с названием "Овсянка"
- В Великобритании есть операция с кодовым названием "Овсянка", используемое в Министерстве финансов при урегулировании гражданских чрезвычайных ситуаций