На самом деле прямой связи именно с чтением и сном не существует. Вы можете слушать аудиокнигу и, вероятнее всего, вас тоже будет клонить в сон через какое-то время.
Давайте разберёмся, почему так происходит и как воспринимать и обрабатывать информацию, не засыпая при этом.
Оказывается, все дело в поступлении новой информации для мозга. И чем сложнее эта информация, тем скорее вас потянет ко сну. Именно поэтому лёгкий женский роман вы будете читать долго и без всяких сложностей, а какую-нибудь сложную научную работу, деловую литературу придётся читать с перерывами на сон. Все дело в том, что поступающую нам новую информацию мозг отправляет, в большинстве своём, в подсознание. Чтобы понять, как это работает, проведем аналогию с большой библиотекой, где множество книг и полок, или компьютером с массой файлов на рабочем столе. Мозг распределят поступающую новую информацию «по полочкам» с целью в нужный момент вынуть необходимую нам информацию.
Все дело в том, что этим распределением "по полочкам" мозг занимается во время сна: не в процессе непосредственно чтения (во время чтения наше сознание поглощает информацию), а именно во время сна! Эти знания на самом деле очень упрощают жизнь.
Вы когда-нибудь задумывались, почему младенцы спят так часто? Появляясь на свет, они настроены на получение информации. Их мозг как чистый лист, и чтобы начать заполнять его, глаза, уши, вкусовые рецепторы и прочие органы восприятия передают мозгу необходимую информацию. Он, в свою очередь, запрашивает сон и занимается укладкой информации "по полочкам".
Чтобы научиться правильно загружать мозг, необходима постоянная тренировка. Если мозг долгое время не получает нагрузку, он становится ленивым - потом его трудно заставить работать. К примеру, если после школы вы прекратили заниматься своим образованием (как было в моем случае), а после 25 лет поняли, что сильно отстали от своих образованных одногодок, то погружение ума, например, в чтение вам будет даваться сложно. Меня лично хватало на 10-15 минут. Но ежедневно нагружая мозг и постепенно увеличивая нагрузку, вы поймете, что интеллект можно тренировать так же, как тренируют мышцы.
Итак, мы выяснили, что сон - необходимая стадия для переваривания и упорядочения полученных знаний.
Если эта статья оказалась для вас полезной, то ставьте, пожалуйста, лайк и поделитесь в комментариях, что вы предпринимаете, чтобы не уснуть во время чтения😉
Мой Instagram.
Instagram Быстроф.
YouTube Быстроф.