Всем привет! Сегодня продолжим серию постов с рекомендациями, как наладить и укрепить отношения.
4. Не бойтесь проводить время в одиночестве.
Проводить некоторое время по отдельности полезно во всех отношениях. Одиночество позволяет нам работать над достижением наших личных целей, удовлетворять некоторые личные потребности и понимать, почему мы ценим наших партнеров. Без этого времени “для себя” мы можем чувствовать себя истощенными.
На практике это не означает уехать куда-то в разные отпуска отдыхать, это может быть ситуацией, в которой вы вышиваете крестиком, когда ваш супруг читает. Или вы занимаетесь спортом, пока он готовит обед. Найдите то, что подходит конкретно для ваших отношений.
5. Налаживайте связь с помощью специальных вопросов и упражнений
В этом популярном упражнении вы и ваш партнер задаете друг другу серию из 36 интимных вопросов, на многое открывающих глаза. Существует рекомендация отвечать на вопросы в три подхода по 12, а не все сразу, чтобы получить наибольшую пользу.
6. Общайтесь с членами семьи и друзьями
Не закрывайтесь от своих близких, не ленитесь лишний раз позвонить им или навестить. Социальные коммуникации — наиважнейший элемент нашего психологического комфорта, который отражает и на наших взаимоотношениях с любимыми.
Общая компания и хорошие отношения с родственниками сближают партнёров в паре. Налаживайте общий язык с его родственниками и приятелями, он будет этому благодарен и сможет сделать то же самое для вас.
7. Убедитесь, что с вашим партнёром всё в порядке
Несмотря на то, что многие пары болезненно воспринимают любой разговор по душам, а есть и такие люди, которые тяжело воспринимают личные вопросы, периодически разговаривать об этом полезно.
Хотя бы раз в неделю интересуйтесь у своего партнёра, как у него прошла неделя, как, по его мнению, был ли справедливо распределены домашние обязательства, время с детьми. Возможно его что-то беспокоит, и он ищет повод об этом рассказать. Если есть такие вещи. Обсудите их сразу, до того, как они воспалятся и выскочат наружу сами.
8. Планируйте совместное будущее
Это очень важная деталь, которая всегда проверяет отношения на момент зрелости. Люди, заинтересованные друг в друге, будут охотно обсуждать будущее вместе.
Кроме того, в настоящей обстановке всеобщего безумия и дисбаланса, когда завтра стало туманным, очень важно дать возможность выговориться друг другу, поделиться переживаниями и надеждами на будущее. Заручитесь поддержкой друг друга и обсудите свои совместные планы.
Какие из этих пунктов вы сможете привнести в ваши отношения уже сегодня?