Похмелье - это гвоздь забитый в ваше утро после алкогольной вечеринки. Похмелье никто не любит, это враг каждого из нас. Благо причины похмелья ученым известны еще давно, поэтому с ним можно сражаться по-научному. Далее я расскажу вам о пяти способах избежать похмелья на лично опыте!
1. Продукты с Йодом
За пару дней до развлечения начните есть йодосодержащие продукты. Картофель, индейка, свекла, редька - все это насытит ваш организм йодом, который поможет щитовидной железе ускорить процесс окисления алкоголя.
2. Закуска
Никогда не пейте на голодный желудок. Это ускорит процесс всасывания алкоголя в кровь в два раза. Но переедать тоже не стоит, так как ваша итак работающая на износ печень, в частности от жирной пищи, будет еще мучиться от расщепления еды. Главное есть по-больше пищи с белками и протеинами, а также много фруктов и ягод, которые содержат антиоксиданты с витамином С.
3. Выпейте перед сном бутылочку минеральной воды
По одной из причин похмелье наступает из-за обезвоживания организма. Поэтому на утро так хочется воды и солененького. Не стоит ждать утра, выпейте хорошей минеральной воды перед сном.
4. Пейте воду между употреблением алкоголя
Выпевайте по стакану воды в определенный промежуток времени. Это мой личный совет, который я регулярно использую во время вечеринок. Водой вы поможете организму в борьбе с обезвоживанием, следовательно, сделаете войну с похмельем легче.
5. Не ложитесь спать сильно пьяным
Во сне метаболизм замедляется, поэтому организму становится сложнее расщеплять алкоголь. Из-за этого вероятность похмелья на утро возрастает в разы. Прогуляйтесь на свежем воздухе, примите душ, выпейте воды, но не ложитесь сразу спать.
Соблюдая эти правила, вы сможете избежать сильного утреннего похмелья.
А какие у вас методы против утреннего похмелья? Пишите в комментарии :)
ПОМНИТЕ, ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!