Вчера я решила развернуто ответить на вопрос "Как я худела?" Принялась писать пост и поняла, что такими темпами получится целая книга.
Это самый частый вопрос от тех, кто знает меня давно. ))))
Работая несколько лет в этой сфере, я поняла, что многие люди в корне имеют неверное представление о том, что такое правильное питание и для чего оно нужно.
70% не догадываются, что правильное питание, это вообще не решение данной проблемы.
Лишний вес годами остается "болью" многих женщин, мужчин и детей.
Если моя история и знания, накопленные годами, кому-то помогут, я буду рада
КАК Я ХУДЕЛА (часть 1) или ошибки, которых нельзя допускать )
Лишний вес появился еще в школе, вместе с булимией. Булимия - это пищевое психологическое расстройство, при котором дверь холодильника не закрывается вообще.
Я тогда не понимала, что это ненормально, думала мне просто хочется кушать. Родители тоже не предпринимали никаких попыток все нормализовать, мы жили в деревне, и речи о каких-то психологах или диетологах, в те времена быть не могло
НО ОДНАЖДЫ ВСЁ ИЗМЕНИЛОСЬ Парень, который предлагал мне дружить (когда я еще была стройной), на одной прекрасной вечеринке назвал меня жирной тварью.
Я до сих пор помню тот вечер последующие два дня я рыдала не переставая и не ела ничего вообще.
Серёга спасибо
Но голод все-таки взял своё, а я приняла твердое решение, во чтобы, то не стало похудеть.
План был простой, как дважды два и такой же бестолковый
1. Есть два раза в день ( ТАК МОЖНО ДЕЛАТЬ, ТОЛЬКО ПРИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЯХ ОРГАНИЗМА )
2. Практически исключить все булочки, конфетки и тд. и тп. (ЭТО КОНЕЧНО ПОЛЕЗНО, НО ЕСЛИ НЕ ПРОРАБОТАНЫ ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ, СРЫВ НЕИЗБЕЖЕН, А ЗА НИМ БЕСПОЩАДНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ и так по кругу)
3. Не есть и не пить ничего вообще, после 18.00 (ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК НИКОГДА. Это может привести к ужасным последствиям !!!)
4. Каждый день заниматься спортом.
Так я прожила больше полугода , каждый божий день отказывая себе в еде и воде после 18.00 и наматывая по несколько км бега. (ТОГДА Я ЕЩЕ НЕ ЗНАЛА, ЧТО ХУДЕЮТ НЕ ОТ СПОРТА. А ЕЖЕДНЕВНЫЕ ИЗНУРЯЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ, ПРИ РЕЗКОМ ПРЕКРАЩЕНИИ, ВЛЕКУТ ЗА СОБОЙ РЕЗКИЙ НАБОР ВЕСА и иногда гормональный сбой )
Конечно я похудела, стала ловить на себе восхищенные и уважающие взгляды, и вместе с этим угробила нахрен весь свой молодой организм. От такого издевательства над телом у меня начало болеть всё что можно и нельзя. В университет я поехала поступать с расшатанной в хлам пищеварительной системой, но зато худая.
(Тогда я еще не знала, что это не надолго)
#продолжениеследует #КакяхуделаАБ #психология #психосоматика #стройноетело #жизньбездиетБаркова #теломечты #всебудетхорошо #красноярск #сибирь #иркутск #новосибирск #хакасия #москва #питер #уфа #самара #newyork #london #papis #berlin #prague #verona #room