Меню на неделю
Обычная семья в России выбрасывает продуктов на 15 000 000 рублей за 30 лет. Как это посчитать? Если сделать запрос в поисковике, то вы узнаете что 20-25% продуктов портится или не используется и выбрасывается.
Цивилизованный мир выбрасывает столько продуктов, сколько производят все африканские страны. Вот так!
Семья в среднем тратит на еду 40 000 рублей в месяц. 25% это 10 000 рублей, за 30 лет без сложных процентов это 2 160 000, а при вкладе 8% это 15 000 000 рублей. Такая сумма на пенсии принесла бы вам 100 000 рублей ежемесячно.
После того, как вы это узнали, вы все еще также несерьезно относитесь к тому, что испортилось и залежалось?
Давайте рачительно отнесемся к своим ресурсам и разберемся с инструментом № 9 . А именно с меню!
1. Составляйте меню на неделю, а под него формируйте список продуктов, чтобы срочно не бежать за горошком для оливье или сливками для тортика в магазин.. При посещении магазина, вы возможно забудете про горошек, но купите еще много всего интересного.
2. Не просите мужа после работы заехать за горошком, он наберет много другой еды. Ведь он устал и голоден.
3. Ходите в магазин раз в неделю и сытыми. Так вы купите строго то, что нужно.
4. Планируйте меню всей семьей. Это интересно, почти как заказывать блюда в ресторане, только на неделю вперед.
5. Когда вы начнете готовить по меню, вы сэкономите кучу времени и при этом творческий подход к реализации задуманных шедевров не пострадает.
6. Планируя приемы пищи, вы сформируете более здоровый рацион и привычки своей семьи. А главное, вы точно знаете из чего вы это все приготовили.
7. Расширяйте список рецептов. Сначала напишите список любимых блюд, которые вы готовите, а потом расширяйте его. Порадуйте себя и близких.
8. А еще многое решает сервировка. Учитесь красиво сервировать стол. Так еда станет вкуснее, а в рационе будет больше зелени, специй, фруктов и овощей. Они очень хорошо смотрятся на столе.
9. Ставьте к чаю вазочку с сухофруктами. Это вкусно, полезно, красиво и экономнее дорогих дессертов.
Если у вас есть свои секреты, как вы формируете рацион питания полезным, здоровым и одновременно более экономичным, то обязательно напишите в комментариях.