Всем огромный привет
Из слов флебологов, диагноз "варикоз" сейчас можно ставить каждому второму человеку.
Сама страдаю от варикоза, потому тема эта для меня насущная и больная.
Ходила на днях к флебологу и врач мне рассказала очень интересные моменты про это заболевание. Оказывается, если варикоз уже есть, его можно приостановить и не доводить до тяжелейших осложнений, а если варикоза нет, то его вообще можно избежать, если убрать вредные привычки и нажить полезные.
Секретами поделилась ведущий флеболог-хирург из международной частной клиники и я их обязательно расскажу вам.
Для начала, что такое вообще вены и варикоз (в двух словах).
Вены – это кровеносные сосуды, по которым кровь возвращается из тканей организма к сердцу. Но самое главное, что и страдает, это односторонние клапаны в венах, которые открываются, чтобы впустить направляющуюся к сердцу кровь и закрываются для того, чтобы предотвратить поток крови в обратном направлении.
При варикозе функции клапанов нарушаются, возникает обратный ток (рефлюкс). Давление крови повышается, нарушается целостность стенок вен - они расширяются и выпячиваются под кожей.
Как распознать у себя варикоз?
Выпирающие синие или фиолетовые вены - это далеко не все признаки варикоза. Понять, что у вас варикоз, легко по другим симптомам:
- отекают лодыжки и ступни, особенно к вечеру или после длительного "стоячего" положения.
- ноги тяжёлые, болят, ощущается зуд, жжение, пульсации и спазмы, тоже усиливается во второй половине дня.
- изменяется цвет кожи в области развития варикоза (появляются синяки).
Как предотвратить варикоз
Специалисты Департамента хирургии Университета Калифорнии утверждают:
для предотвращения варикозного расширения вен важно изменить образ жизни с привитием новых привычек, которые снизят вероятность ухудшения текущего заболевания, уменьшат болевые ощущения и сохранят здоровье других участков вен от варикоза.
7 советов от флеболога
- исключите однотонный сидячий или стоящий образ жизни - движение необходимо каждые полчаса
- положение "нога на ногу" провоцирует варикоз
- когда сидите или лежите, поднимайте ноги выше уровня вашего сердца.
- регулярно выполняйте физические упражнения - движение в мышцах эффективно "гоняет" кровь по венам и способствует нормализации веса
- держите свой вес в норме, лишние килограммы сильно перегружать вены и ухудшают кровообращение.
- не носите сильно облегающую одежду, особенно на талии, бедрах и ногах.
- обувь на высоких каблуках мешает здоровому кровообращению. Выбирайте обувь на каблуке или платформе не выше 4-5 см, это поможет держать икроножные мышцы в тонусе.
Буду изучать дальше, как можно себе помочь при варикозе, и делиться с Вами полезной информацией, а пока у меня все.
Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Подписывайтесь и оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока :-)