Здравствуйте!
Большинство людей проживают в городах, утратив возможность взаимодействия с природой, которая так необходима каждому из нас.
Современный ритм жизни вытягивает все силы. Каждый день наваливаются проблемы, бесконечный негатив на работе и нескончаемая усталость.
Наши деды и прадеды не знали, что такое неврологические и психологические проблемы, а также ежедневный стресс из-за высоких требований современного социума.
На мой взгляд, главная проблема заключается в том, что люди перестали «общаться» с природой, которая способна избавить от отрицательных эмоций, снять стресс и восстановить заряд жизненной энергии.
Знаю, что у многих людей нет возможности каждый день прогуливаться по парку или где-то рядом с лесополосой, что было бы идеально. Однако, во многих городах есть реки или ручьи. Постарайтесь найти себе местечко на берегу, где поменьше людей, и, каждый день после работы, приходить туда на 5-7 минут.
Смотря на поток воды, представляйте себе ее прохладу, попробуйте прочувствовать течение, которое уносит прочь все ваши тяжёлые мысли и проблемы. Выбросите из головы все посторонние мысли и сосредоточитесь на дыхании: вдох-выдох. Совершайте такие прогулки к реке или ручью на протяжении, хотя бы, одной недели каждый день. Прислушивайтесь к своему организму. Результат не заставит себя долго ждать.
Также обратите внимание на деревья.
Проходя возле них, прикасаетесь к их коре и листьям. Концентрируйтесь на своих ощущениях, что вы чувствуете в этот момент: их структуру, шероховатость, влажность/сухость и т.д. Отстраняйтесь от ежедневных проблем и негатива...
Желаю, чтобы все у вас было хорошо! Берегите себя! Добра вам!
Спасибо за внимание!