В продолжение статьи https://zen.yandex.ru/media/id/5e39189c41a67f0eb4050777/kuda-uhodit-nastroenie-5ef2e34b211879584d8d61ee
Наполнять себя. Музыкой. Иметь под рукой нужный плейлист с музыкой, со словами или без, ритмичной или мелодичной - просто включать музыку и наполняться ею.
Слушать мир - все те звуки которыми он наполнен: от шелеста ветра, до шуршания колёс, наблюдать капли дождя или солнечные блики, серую пасмурность или ночные тени.
Пробовать мир на вкус: соленым и сладким, резким и едва уловимым ароматом.
Дарить своему телу движение: пешком и бегом, разведенными с сторону руками и прижатыми к лицу ладонями.
Дышать и слушать ритм своего дыхания. Открыть для себя что есть не только вдох - выдох, но и паузы между ними. Узнать свои четыре такта: вдох - пауза - выдох - пауза, и услышать мелодию в них.
Пролистать старые фото и увидеть в них глаза запечатленные когда-то.
Посмотреть на свое отражение в зеркале, и сказать "Привет!", тому кто всегда рядом.
Улыбнутся тому, что ты "здесь". Ты "сейчас" и кайфануть от того, что миг, которым наполнены эти две точки, это твой и ничей больше.
Ловить мгновения и проявлять себя.
"В чём?" - часто звучит вопрос. "В чём себя проявить?"-, как в детском стишке, " я бы в лётчики пошел, пусть меня научат". Проявлять себя в каждом действии, без оценок и навешивания ярлыков важности и глобальности проявления.
Каждый из нас находится в "здесь", в своем "сейчас" и в этом себя проявляет. Наполняет ее тем, что дарит ощущения. Без смыслов и логик. Просто чувствуй себя.
#авторпубликаций_луч #луч_А
Больше пишу здесь https://vk.com/easypublicity
