Помимо регулярных тренировок у знаменитой голливудской актрисы есть и определенные правила диеты, которые довольно просты, при этом она никогда их не пропускает.
В прошлом году популярной певице исполнилось 50 лет, но если вы посмотрите на нее, то в это трудно поверить. Сегодня она выглядит моложе и активнее, чем когда-либо, и все это благодаря выбранной ею системе питания, которой следуют и другие знаменитости.
Вариант звездной диеты — ниже.
Завтрак
Певица начинает утро со стакана воды с добавлением лимона, плюс, она никогда не пропускает завтраки.
Обычно девушка делает смузи с добавлением протеинового коктейля, фруктов (клубника, малина, черника), греческого йогурта, меда, лимонного сока и льда. В такой комбинации много белков и углеводов, которые насытят и дадут массу энергии для начала активного дня.
Дополнительно она часто ест овсянку с фруктами.
Дженнифер Лопес избегает кофе, а алкоголь употребляет только в особых случаях. Если она пьет кофе, то только без кофеина. Она утверждает, что после отказа от употребления обычного кофе ее лицо и кожа стали выглядеть лучше. Вместо энергетических напитков певица пьет воду (не менее 7 стаканов воды ежедневно). Обычно она пьет много жидкости до и после тренировок — это дает ей больше энергии и сил.
Между приемами пищи Дженнифер обычно ест перекусы из фруктов или овощей, которые носит с собой. Иногда вместо них — горсть орехов.
