Доброго времени суток, друзья!
В наше время все чаще встречаются люди, недовольные своей фигурой, мечтающие «сбросить вес». Есть и те, для кого это стало не просто эстетической необходимостью, а единственным шансом к полноценной жизни и здоровью. При этом ситуация имеет куда более глубокие корни, чем просто неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Эти причины - лишь поверхность айсберга.
✨В конце статьи я поделюсь с вами простым упражнением, которое станет первым шагом на пути к красоте и здоровью вашего тела.✨
Но вначале давайте рассмотрим первопричины проблем с весом.
По мнению известного практикующего психолога, психотерапевта, гомеопата и автора большого количества психологических методик В. Синельникова : «Состояние нашего тела в данный момент времени – это отражение наших мыслей, чувств и эмоций. Если у вас лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку или диету. Не надо насиловать себя и свое тело. Изнурять его голодом и разными диетами. Конечно, таким образом можно добиться определенного результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените отношение к самому себе, то полнота опять вернется.»
Наше тело очень «умное». Оно способно на удивительные вещи и ежедневно, знаем мы об этом или нет, «общается» с нами. Оно будет стареть, дряхлеть, изнашиваться, если в нем запущен режим «бездумной эксплуатации». Но есть и другой вариант. Мы можем запустить иную программу в своей жизни. И тогда старость станет периодом мудрости, а не дряхлости.
Болезни не являются неизменным атрибутом возраста! Это происходит только в том случае, если в нашей голове есть подобное убеждение. И мы, конечно же, сможем найти ему подтверждение в своей жизни. Загляните на эту страничку, и вы узнаете о трех простых секретах долголетия, доступных каждому.
Итак, какие же мысли и чувства «провоцируют» набор веса (из книги В. Синельникова «Возлюби болезнь свою»)
👉 Страх, ощущение собственной незащищенности
Замечали ли вы, что полные люди очень чувствительны? Человек, которого легко ранить старается «отгородиться» от мира. Тело может «принять на себя» некую защитную функцию. Жир символически помогает притупить нежелательные эмоции и переживания.
👉 Недовольство собой, бесконечная критика
А как же быть довольным, спросите вы, если отражение в зеркале категорически не нравится?! Обманывать себя?
Необходимо осознать, что корить себя за какие-либо несовершенства, бояться съесть «лишний кусочек», лихорадочно считать калории – бессмысленно. Таким образом, вы лишь усилите чувство беспокойства, и тело еще больше прибавит в весе.
Любовь к себе - это единственное лекарство.
Если вы сами не поддержите себя, не защитите своей искренней любовью, не примите, то кто сделает это за вас?! Кто хозяин вашего организма, мыслей, чувств? Чьи действия и образ жизни привели к тому внешнему виду, который отражается сейчас в зеркале?
«Быть честным с самим собой – брать ответственность за собственные поступки, не осуждая и не обвиняя себя.» Мигель Руис
👉Скрытый гнев и нежелание прощать
Полные люди часто обидчивы. Обиды же способствуют накоплению жировых отложений.
Прощение, как себя, так и окружающих может стать для вас прекрасным лекарством. Кроме того, умение прощать является неотъемлемым шагом на пути к любви. Прочитав наши прошлые статьи, вы можете выполните соответствующие практики: "С этой практики начинается любовь к себе", "Практика прощения, способная даровать очищение"
👉Беспокойство матери по поводу здоровья детей
Это происходит потому, что связываются такие понятия, как здоровье и хорошее обильное питание.
Недостаток любви, отсутствие удовлетворения в жизни приводит к тому, что человек стремиться «порадовать себя чем-нибудь вкусненьким». И даже, если на вашей фигуре подобный подход к питанию не отражается, задумайтесь о других источниках удовольствия и радости. Искать их лучше всегда внутри.
Тогда у вас появится свобода и независимость от внешних обстоятельств.
Вы станете чувствовать себя уверенно и спокойно в любой ситуации.
Вы будете знать, что в вас есть огромная сила, уникальные способности и безграничные возможности!
✨Упражнение «Первый шаг к тому, чтобы принять и полюбить свое тело»✨
Оголите свою левую руку и медленно проведите ладонью правой руки по ней. Чувствуете прикосновение к коже? Ваше «внимание» находится в той руке, до которой вы дотрагиваетесь? Если нет, то переведите свое «внимание» туда. Вложите в свое прикосновение всю нежность, заботу, любовь, на которую только способны! Пусть по телу бегут мурашки от приятных ощущений. А теперь прикоснитесь к своему лицу, голове, шее. Спускайтесь по телу все ниже и ниже. «Загляните» в те части, которые вам большего всего не нравятся, возможно, вы даже их избегали, не хотели видеть, прикасались с раздражением. Осознанно направляйте туда еще больше «внимания» и любви, почувствуйте на коже теплоту прикосновений ваших рук, а внутри - разливающуюся волну любви и благодарности к каждой частичке своего тела!
Это простое, но очень эффективное упражнение позволит вам лучше «познакомиться» с собой.
Вы намеренно и осознанно включите новую программу «принятия и любви».
Любое живое существо радуется искреннему вниманию. НАШЕ ТЕЛО ЗАСЛУЖИВАЕТ ЕГО ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ!
Автор статьи Мария Пастухова
Благодарим вас за поддержку, комментарии и интерес, проявленный к темам, которые мы обсуждаем.
Мы всегда рады диалогу с вами!
В одной из следующих статей я расскажу вам об удивительном упражнении, выполнение которого даст возможность создать фигуру своей мечты!
До встречи!