ОВСЯНОЕ МОЛОКО - СУПЕРСРЕДСТВО ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА ТЕЛА
ВИДЕО
ХУДЕЕМ минус 5 КГ за НЕДЕЛЮ на ОВСЯНОМ МОЛОКЕ!!!
С ЭТИМ РЕЦЕПТОМ ВЫ БУДЕТЕ СТРОЙНЕТЬ НА ГЛАЗАХ !! ХИТ !! ОВСЯНОЕ МОЛОКО
ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
ОВСЯНОЕ МОЛОКО! Разгоняем обмен веществ
Овсяный кисель по Изотову - путь к здоровью
Овсяный кисель Изотова - Часть 2
Овсяный кисель Изотова. Часть 3. Пояснения
Овсяный кисель - полезно для здоровья! "Ем и худею!"
Овсяное молоко/Рецепт ПП/Для здоровья, молодости и красоты
Рецепт Овсяного Молока // Oat Milk Recipe
ОВСЯНОЕ МОЛОКО за 5 минут — Голодный Мужчина
ДОМАШНЕЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ СВОИМИ РУКАМИ РЕЦЕПТ. КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНОЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО
Статьи
Овсяное молоко — это жидкость, которая получается путём замачивания овса в воде на определённый срок (8-10 часов). Напиток обладает молочным цветом, запахом овсянки и довольно приятным вкусом, не содержит лактозу и сохраняет в себе большинство полезных свойств овса. Содержит витамины, минералы, растительные белки, ненасыщенные жиры и клетчатку. Способствует похудению.
Овся́ное молоко́ — пищевой продукт, молоко растительного происхождения и/или растительное молоко; напиток белого цвета напоминающий молоко животного происхождения по цвету и консистенции, но со своеобразными вкусовыми характеристиками приготавливаемый из очищенных от шелухи, молотых и/или сильно раздробленных зёрен овса — семян культурных и употребляемых в кулинарии злаковых растений, растворённых и отстоенных в большом количестве воды (от ¼ до ⅛, и выше) с последующим отцеживанием жидкости от осадка.
Ценность растительного молока сравнивают с продуктами животного происхождения и при этом подчёркивают явные преимущества. Его польза заключается в сохранности всех питательных ценностей исходного продукта, так как напиток не подвергается тепловой кулинарной обработки. В нем сохраняются все витамины, минералы и растительные масла первозданного вида. Такое молоко не содержит лактозы, к которой у многих людей имеется или возникает с возрастом непереносимость. Такой продукт богат растительными белками и ненасыщенными липидами. Овсяное молоко является прекрасным примером диетического продукта, рекомендованным при заболеваниях пищеварительной системы, иммунной, при недостатке ферментов в организме. Напиток очень полезен и малокалориен.
Приготавливают растительное молоко при помощи помола и/или дробления зёрен, с последующим растворением жмыха в большом количестве воды. Соотношение зёрен к жидкости в зависимости от желаемой концентрации напитка от ¼ до ⅛, и выше. После отстаивания, жидкость сливают отделяя от осадка. В современности используют «миксеры» и «блендеры» высокой мощности (около 900 ватт и выше) с высоким количеством вращения разбивающего в дребезги зерна ножа. Чем мощнее кухонное приспособление для дробления и взбивания продуктов, тем быстрее приготавливается напиток и мельче образуемая суспензия.
Овсяное молоко
Овсяное молоко – это действительно уникальный продукт, не только вкусный, но и очень полезный. Этот чудесный напиток можно употреблять в чистом виде или приготовить на его основе вкуснейшие коктейли, смузи, десерты, пудинги, каши и даже домашнюю выпечку. Про овсяное молоко можно сказать так: вкус и польза для организма в одной бутылке!
На самом деле овсяное молоко как таковым молоком и не является – это продукт на основе овсяных хлопьев (как вариант, зерна овса) и простой воды. Готовится оно в домашних условиях просто и без проблем, а по вкусу получается нежным, легким и даже немного сладковатым. Достаточно дополнить овсяное молоко любимыми пряностями (корицей, ванилью, кардамоном), добавить немного меда и получится необыкновенно вкусный напиток.
Хочу отдельно остановиться на пользе овсяного молока для здоровья человека. Зачем его вообще готовить и пить, если есть коровье или козье, наконец? На эту тему написано немало статей и все они говорят об исключительно полезных свойствах этого напитка. Лично я подписываюсь под каждым словом.
Итак, прежде всего овсяное молоко (как и ореховое, например) – это растительная альтернатива животному продукту. Оно подходит для питания людей, у которых непереносимость молочного белка (казеина). Кроме того, овсяное молоко выручит в период Поста, а также понравится (мне так кажется) веганам.
Вдобавок польза овсяного молока заключается в содержании немалого количество кальция, который легко усваивается организмом человека. При регулярном употреблении этого чудесного напитка вы забудете о вздутии живота и запорах (прощу прощения), так как он способствует нормализации работы ЖКТ. Читала также, что овсяное молоко помогает снижать уровень плохого холестерина, тем самым укрепляя сердечно-сосудистую систему.
А еще мне нравится, что, готовя вкусные и простые смузи на овсяном молоке (я уже всю семью к этому приучила), мы пополняем организм полезными питательными веществами, не перегружая его. Захотели покушать: сделали смузи с бананом, например, и сыты в течение пары часов – проверено!
Рецепт овсяного молока
1. Овсяные хлопья, 100 граммов
2. Вода, 1 литр
Заливаем хлопья водой и оставляем набухать на 10-12 часов при комнатной температуре. Накрываем крышкой.
Берём блендер и тщательно взбиваем получившуюся смесь хлопьев, процеживаем и употребляем.
