Бүген мин бака диетасының серен ачырмын 😉 Моның аркасында сез продуктиврак, эффектив булырсыз һәм сез үзегез белән горурланырсыз 🥇
Алшарт: break Иртәнге ашка бака булыгыз һәм бүтәннәр юк! ❗
Моның сере нәрсәдә? 🤔 Хәзер аңлатырмын 🙋
ФРОГ ролен ямьсез, башкарырга теләмәгән, шул ук вакытта башкарырга кирәк булган гади һәм мөһим әйберләр уйный, ләкин төрле сәбәпләр аркасында без аларны кичектерергә тырышабыз.
F Бакалар үрнәкләре (әлбәттә, аларның барысы да үзенеке):
🔸 Шалтыратулар
Something Берәр нәрсәгә заказ бирә
An Чистарту
🔸 Пешерү
🔸 Укыту
Ments Түләү һ.б.
Сез чиксез дәвам итә аласыз ..
“" Иртә белән бака ашау "кагыйдәсе:
яратмаган, рәнҗетүче, башта things with белән эшләргә кирәк булган әйберләрне калдыр
"Иртә белән бака ашаса" если нинди нәтиҗәләргә китерә?
➕ Эмоциональ лифт.
Yourself yourselfзегез һәм казанышларыгыз белән горурланыгыз.
End Эндорфиннарны чыгару.
Outstanding Күренекле очраклардан басым булмау, нәтиҗәдә, көн дәвамында җиңеллек.
Joy Шатлык гормоннары - яхшы бонус. Шуңа күрә, сез эндорфиннарның табигый чыгарылышын куллансагыз, бөтен көн уңай позитив булачак
Минем өчен кайвакыт кибеткә бару була) Әгәр дә сез иртә белән эшләсәгез дә, урамга чыксагыз, минем көнем күпкә уңышлырак булыр!
Сездә нинди "меню" бар? Сезнең диетагызда Is бармы? Аларны иртә белән өстәргә уйлыйсызмы?
https://zen.yandex.ru/media/id/5ee0c61293dde43e666a7a02/liagushka-na-zavtrak--5ee9d2abe5335f770d03c628