Мои май и июнь вместе мне принесли минус 6 кг. На начало июля я стала весить 97 кг (на самом деле там были колебания от 96,5 до 96,9, но я решила округлить). Причем в первый месяц были 4 кг, а второй - 2 кг.
Почему во второй меньше?
Я вышла на работу и стала работать даже не по восемь часов, а по факту гораздо больше. Я работаю в образовании. И июнь у нас - жаркая пора. Конец года, выпуск студентов. Поэтому в этот месяц были все пункты популярных списков а-ля "Чего нельзя делать, если хотите худеть". А именно:
- Спала не больше шести часов (а бывало и по три-четыре).
- Садилась с утра пораньше за компьютер, за ним же быстро закидывала в себя еду. И вставала из-за него только под вечер - чтобы переместиться в транспорт, доехать до дома. Там - сидя поужинать и завалиться спать.
- Поздно ужинала и почти сразу после него ложилась спать.
- Позволяла себе даже пироги на ужин, когда не было времени готовить.
- Были дни, когда пропускала мои утренние 15-минутки йоги (а ведь я только вошла во вкус и приучила себя к ежедневной утренней разминке).
- Мой шагомер, естественно, забыл, что такое пятизначныее цифры. 3-5 тысяч шагов в среднем за вторую половину июня. Печальное зрелище, знаю. Но что поделать.
Я даже боялась писать сюда о своем хоть маленьком, но прогрессе. Так как была уверена, что не сегодня-завтра мои безумства в плане здоровья обязательно отразятся на весе - и он полезет вверх. Но нет. Пара колебаний вверх-вниз, несколько дней застоя. И все равно постепенно вес стал все равно меньше.
Для меня это маленькая победа. Ведь в этом месяце я не надеялась на минус. Для меня результатом было бы просто сохранить майский успех.
Мне даже есть, что вам показать!
Честно признаюсь, в зеркале каких-то грандиозных изменений не вижу. Но одежда говорит иное.
Даже вот эта футболочка, в которой я в мае сфоткалась, как начало пути, уже не обтягивает мой спасательный круг.
Было:
Стало:
Тут хорошо видно, что "ушли" бедра
Живот, конечно, не исчез. Но поменьше стал, это однозначно.
За счет чего происходит мое похудение?
Питание + 15 минут йоги в день. Я не хожу голодной, я уже не заморачиваюсь и не провожу целыми днями у плиты. За два месяца стало уже привычным есть правильную пищу (богатую белками, клетчаткой, без вредностей). И я даже смело могу войти в пекарню, купить хлеб для домашних. И при этом насладиться ароматом булочек. И выйти, не купив их.
Конечно, сейчас очень выручают сладчайшие фрукты и вкусные свежие овощи. С ними есть сытно и некалорийно очень просто.
Впереди меня ждет новое испытание: поездка к маме. О, это будет особая история, ведь она не знает, что я худею. Надо будет как-то особо не афишируя свой новый образ жизни попытаться быть хорошей девочкой и не обижать маму, целый год ждущую дочь в гости, чтобы накормить ее вкусняшками. Что из этого выйдет - узнаем через некоторое время.