«Самое трудное - не бросить курить. Самое трудное - не закурить вновь», - говорит Аркадий, курильщик с более чем 15-летним стажем. Последние 5-7 лет мужчина пытается бороться с табачной зависимостью.
Он испробовал на себе способы, которые передают из уст в уста опытные «бросальщики». Покупал все препараты, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Пил какие-то сборы, насоветованные всезнающими бабушками. Но каждый раз всё заканчивалось нервным срывом и увеличением числа выкуриваемых сигарет.
Мысленно Аркадий смирился со своими слабостью с безволием, а вот организм начал подводить. Шутка ли: полторы-две пачки в день выкуривал. Тут даже зубы не выдержали и начали сыпаться. А ещё одышка, сердцебиение, утомляемость. Даже отец, который курил с малолетства, схватился за голову: «Загубишь ты себя так, сынок. К врачу тебе надо!» Но идея обратиться к специалисту пришла в голову заядлому курильщику в самый последний момент. «Знаете, стыдно мне», - объяснил он позже на приёме.
Тут хочу напомнить, что зависимость от табака может быть больше психологической, а может оказаться и физической. Синдром отмены (в народе - «ломка»), присутствует в любом случае, но переносится по-разному. У Аркадия как раз был второй вариант. Просто бесед с психотерапевтом и наркологом ему, естественно, не хватало. Курс лечения никотиновой зависимости предполагал приём лекарств, а затем гипнотерапию.
Как определить есть ли у вас зависимость от курения? В подобной ситуации курильщик, даже если у него осталось немного табака, бежит покупать новую пачку. А уже если их не окажется вообще, в попытке найти табачный «запас» такого человека может остановить только ядерный взрыв. Постоянный страх остаться без дозы никотина мешает самостоятельно бросить курить. Такому пациенту без поддержки специалиста не обойтись.
Ему всё-таки удалось бросить курить. Моя работа сыграла в этом не последнюю роль, но единственно надёжный и верный способ избавиться от этой зависимости - настоящее желание бросить! Кстати, российские медики утверждают, что примерно 80 процентов людей могут, и довольно безболезненно, бросить курить.
Но сигареты не сдаются. У Аркадия наступил самый сложный период: надо не сорваться во время стресса, который присутствует в жизни постоянно практически у любого человека, или на отдыхе, когда контроль ослабевает.
Курение вредит вашему здоровью! Для лечения зависимости обращайтесь к специалистам!