Эниссофобия - боязнь осуждения со стороны общества. Это довольно распространенная фобия, которую испытывал каждый. Такие люди часто думают о том, как хорошо они выглядят, что о нём подумают и скажут.
Причины:
В большинстве случаев страх критики идет от жизненного опыта. Услышав осуждение такие люди начинали сомневаться в своих возможностях и больше переживать о правильности своих действий. Со временем человек перестаёт верить в себя и заранее будет думать о неудаче.
Также страх мог передаться генетически. Возможно кто-то из ваших близких его испытывал.
Последствия:
- Сужается круг интересов
- Страх быть незамеченным
- Избегание социальных отношений
Симптомы:
- Учащенное сердцебиение
- Повышенное потоотделение
- Расширение зрачков
- Тремор в конечностях
- и др.
Как избавится ?
- Фармакологический подход
Для лечения страха препаратами обязательно проконсультируйтесь с профессионалом.
2. Психологический подход
Психотерапия позволяет найти причину и проработать ее. Также можно использовать гипноз, аутотренинг и психо-коррекцию.
В заключение хочу сказать:
Когда кто-то напоминает вам о страхе, задумайтесь. Вспомните все что вы умеете делать ( а лучше выпишите и напоминайте себе об этом).
Если вам понравилась статья , поставьте лайк.