Вопрос о поллюциях и их частоте довольно часто всплывает в тредах. В этой статье мы попробуем собрать информацию из всевозможных источников с тем чтобы попытаться понять – какая частота поллюций нормальна для мужчин и женщин на Нофапе и без него?
Определение
Определение можно взять из русской Вики. Но знаете что? Лучше его взять из английской (en.wikipedia.org/wiki/Nocturnal_emission):
«Поллюция — спонтанный оргазм во время сна, который включает эякуляцию для мужчины, или влагалищную влажность или оргазм (или и то, и другое) для женщины.
Частота поллюций индивидуальна для каждого человека. В некоторых случаях поллюции могут происходить каждую ночь или даже несколько раз за ночь. При воздержании поллюции происходят и в бодрствующем состоянии. Обычным считается их появление от 1-2 раз в неделю до 1 раза в 2-3 месяца. Поллюции происходят чаще, если мужчина не мастурбирует и не вступает в половые контакты; достаточно частая половая активность препятствует возникновению поллюций. Однако длительное половое воздержание (несколько месяцев или лет) приводит к уменьшению частоты поллюций, хотя полностью они исчезают лишь у некоторых мужчин в возрасте 50—60 лет».
Было проведено всего 2 исследования, которые изучали состав спермы у мужчин после ночной поллюции. Согласно одному из них (проанализированы образцы спермы от 91 мужчины) в сперме, которая была получена после ночных поллюций было больше подвижных сперматозоидов с нормальной морфологией (т.е. сперматозоиды без внешних дефектов), чем в образцах спермы, которые были получены от этих же мужчин путем penile vibratory stimulation (виброэякуляция – эякуляция с помощью специального прибора, вибратора).
Текст исследования – https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)02765-9/fulltext
В подробном исследовании мужчины и женщины сообщили, что примерно 8% их ежедневных снов содержат некоторую форму сексуальной активности. 4% половых снов как у мужчин, так и у женщин приводили к оргазму. Текст исследования – https://www.sciencedaily.com/releases/2007/06/070614085118.htm
Что нам говорят современные исследования
У мужчин частота поллюций связана с:
- С возрастом (согласно книге «Sexual Behavior in the Human Male» за авторством Альфреда Кинси, 1948 год):
- Раз в 3 недели – у одиноких 15-летних мужчин.
- Раз в 5.5 недель – у одиноких 40-летних мужчин.
- С семейным положением (женат мужчина или нет, но для замужних женщин, судя по всему, это тоже верно):
- Раз в 4 недели – у женатых 19-летних мужчин.
- Раз в 8 недель – у женатых 50-летних мужчин.
- С местом проживания. Опросы в Индонезии показали, что 97% мужчин испытывают ночные выбросы к 24 годам (https://dhsprogram.com/pubs/pdf/FR157/04Chapter04.pdf).
- С мастурбацией (а как следствие – с Нофапом; спорный момент). Частота ночной эмиссии не была окончательно связана с частотой мастурбации. Альфред Кинси обнаружил, что может быть «некоторая корреляция между частотами мастурбации и частотами ночного излучения. В целом, у мужчин, которые имеют самые высокие частоты ночного излучения, могут быть несколько более низкие показатели мастурбации».
- С приемом препаратов, которые повышают уровень тестостерона. В исследовании, проведенном в 1998 году Финкельштейном (Finkelstein) количество мальчиков, сообщивших о ночных выбросах, резко возросло при увеличении уровня их тестостерона – с 17% у пациентов без каких-либо гормональных препаратов до 90% у пациентов с высокой дозой.
У женщин все сложнее. Это связано с тем, что женские поллюции сложно идентифицировать, так как выделения влагалищной смазки (vaginal lubrication) не всегда указывают на оргазм, а спонтанный оргазм это неотъемлемая часть ночных поллюций. В 1953 году Альфред Кинси обнаружил, что почти у 40% опрошенных женщин была одна или несколько ночных поллюций. Те, кто сообщил, что испытывали их, сказали, что они обычно имели их несколько раз в год, первая поллюция произошла в 13 лет, и, как правило, хотя бы одна поллюция произошла до 21 года.
Исследование, опубликованное Барбарой Л. Уэллс (Barbara L Wells) в 1986 году в «Журнале о Сексе» (Journal of Sex), показывает, что до 85% женщин испытывают ночной оргазм хотя бы раз к 21 году.
Исследования показали, что мужчины чаще имеют ночные поллюции, чем женщины.
Что нам говорят старые книги
Внимание! Эти две книги реально старые. С тех пор медицина, биология и психология, а также общее понимание того, как функционирует человеческий организм, шагнули далеко вперед. Но все же я считаю нужным учесть мнение и этих ученых и врачей столетней давности, так как в их время онанизм считался болезнью и на это чисто медико-биологическое восприятие данного явления не наслаивались культурно-социальные слои восприятия, которые появились в нашем обществе после «сексуальной революции» и «нормализации» онанизма как явления.
Однако, нужно заметить, что даже в этих книгах, которым скоро уже стукнет 100 лет с момента первой публикации, говорится о том, что поллюции есть не только у мужчин, но и у женщин. А в русской Википедии сейчас висит статья, которые описывает поллюции как некое явление, которое есть только у мужчин. Хорошо, что английская Вики раскрывает это явление в более полной и всеохватывающей мере.
Роледер «Онанизм», 1927 год.
Роледер в своей книге связывал поллюции со следующими факторами:
- Переполненный желудок;
- Переполненный мочевой пузырь;
- Спинная сухотка (форма позднего нейросифилиса);
- Умственное перенапряжение при недостаточном питании;
- Верховая езда;
- Местный невроз;
- Поясничный невроз.
Также Роледер указывает, что поллюции могут быть связаны с ослабленным зрением (и высокой чувствительностью к свету) и эпилептическими припадками. Еще Роледер выделяет т.н. «дневные поллюции» – поллюции, которые происходят днем, когда человек находится в бодрствующем состоянии (то есть это своего рода непроизвольное семяизвержение). Он указывает, что поллюции есть и у женщин, но у женщин они возникают не «сами по себе» (как у мужчин), а от смены сексуального образа жизни, то есть когда женщина становится вдовой, разводится с мужчиной и так далее. Таким образом, по Роледеру у девственниц поллюций быть не должно.
Чтобы предотвратить поллюции, Роледер советует спать в жесткой и прохладной постели.
Якобзон «Онанизм у мужчины и женщины», 1928 год
Теперь перейдем к книге Якобзона. В главе «Эротические сновидения» он пишет следующее:
«При половом воздержании здоровых людей у них происходят, точнее — могут происходить, во сне излияния семени с полным оргазмом; эти излияния семени (поллюции) могут сопровождаться сладострастными сновидениями, причём снится интимная встреча или соприкосновение с особою другого пола. Можно считать за правило, что чем живее и сладострастнее сновидение, тем сильнее возбуждение и тем большее облегчение испытывается при пробуждении».
О частоте поллюцией он сообщает, что разные исследователи говорили о разных временных интервалах:
- Раз в 1-4 недели – по Фюрбрингеру (немецкий анатом и орнитолог);
- Раз в 2-8 недель – по Пейеру;
- Раз в 2-3 недели – по Гэммонду и Нагелю;
- Раз в 2 недели – по Членову;
- Раз в 1-2 недели – по Риббингу;
- Раз в 1 неделю – по Левенфельду.
Якобзон выделяет т.н. «преднамеренные» поллюции. Это такое семяизвержение, которое происходит в бодрствующем состоянии, по желанию самого мужчины и без контакта с руками.
«Пейер лечил 30-летнего купца, который годами удовлетворял себя тем, что садился в трамвае около женщин; ему достаточно было случайного прикосновения к женщине, чтобы произошло извержение семени.
Я наблюдал в 1917 году два аналогичных случая. Двое половых неврастеников жаловались мне на то, что при обычной в то время в Петербурге тесноте и давке в трамвае им приходилось во время езды в переполненных вагонах невольно (?) прижиматься вплотную к женщинам, причём иногда у них вследствие этого происходила эякуляция».
Сейчас, вероятно, такое явление обозначает другой термин.
Также Якобзон говорит о том, что существует бессознательный онанизм во сне, который могут путать с поллюциями:
«По Робинзону, застарелые онанисты вследствие привычки возиться со своими половыми органами часто делают бессознательно то же самое во сне, причём происходит извержение семени (онанистическая поллюция по терминологии Робинзона)».
Есть указание на связь времен года (осень и весна) с сексуальной активностью, в том числе – с поллюциями:
«Ещё в 70-х годах прошлого века Мориак писал, что весна является наиболее благоприятным временем для полового наслаждения. Вилерме во Франции, Кетеле и Смит в Бельгии установили, что наибольшее число зачатий приходится на апрель, май и июль. По тем же авторам, весною происходит больше всего изнасилований и преступлений против нравственности. Следовательно, у человека, как и у животных, происходит нечто вроде периодической течки, которая повторяется ежегодно весной, с наступлением первых тёплых дней. Весною учащаются дневные поллюции, и вновь появляется нимфомания (Вихман).
Эта половая периодичность особенно обнаруживается на непроизвольной половой деятельности, т. е. на поллюциях. Х. Эллис обнаружил это явление в 1898 году и с тех пор имел возможность подтвердить его долголетними наблюдениями. Оказалось, что в течение года бывает два периода усиленной самопроизвольной деятельности; один — в начале весны, другой — осенью. Часто осенний максимум бывает более высоким».
Кроме связи с временами года, Якобзон связывает поллюции со следующими факторами:
- Психастеническая конституция;
- Психические расстройства (неврастения, слабоумие, эпилепсия, психозы, паралич);
- Определенный возраст (18-20 лет);
- Верховая езда;
- Онанизм;
- Эротические сновидения;
- У женщин – изменение привычного сексуального образа жизни (женщина стала вдовой, развелась и так далее);
- Атония простаты (неинфекционное заболевание, нарушение и потеря тонуса гладкомышечных волокон простаты);
- Семейный статус человека (у неженатых мужчин и незамужних женщин поллюции в среднем чаще, чем у людей, которые состоят в браке).
Что нам говорят отчеты нофаперов
Согласно отчетам нофаперов из треда и с Анито, поллюции у нофаперов имеют следующую частотность:
- Не было поллюций (на момент написания отчета) – 17;
- Была хотя бы 1 раз (без указания периодичности) – 22;
- Раз в 1 неделю – 2;
- Раз в 2 недели – 1.
То есть поллюции были примерно у 60 % нофаперов из всех нофаперов (42), кто хоть как-то упомянул поллюции в своих отчетах. А 40 % не имели их вовсе.
Поллюции связывали с:
- Отсутствием секса;
- Эротическими снами;
- Сном на животе;
- Петтингом с девушкой;
- Питанием грецкими орехами.
В основном нофаперы говорят о поллюциях, именно как о ночных оргазмах во время сна и не выделяют «преднамеренные» или «дневные» поллюции.
Вывод
Поллюция — спонтанный оргазм во время сна. Есть как у мужчин, так и у женщин, но у женщин реже.
Периодичность: от раза в 1 неделю до раза в 12 недель.
Периодичность зависит от:
- Возраста (чем моложе, тем чаще);
- Семейного статуса/наличия секса (есть секс/брак – поллюции реже);
- Мастурбации (но тут неясно: возможно, у кого-то она выводит сперму из организма и в итоге у человека просто не остается «материала» для поллюций, а у кого-то она напротив вызывает половое «раздражение», что приводит к частым поллюциям; см. источники выше и https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351);
- Приема препаратов, которые повышают тестостерон.
И (а для некоторых нофаперов это действительно важный вопрос, когда речь заходит о поллюциях) главное.
Являются ли поллюции срывом?
В рамках Нофапа однозначно – нет! Если речь идет об «обычных» поллюциях (оргазм + семяизвержение во время сна), то это предусмотренный природой способ выхода излишков спермы из организма в процессе Нофапа. Если же речь идет о «дневных» или «преднамеренных» поллюциях, то второе лучше не делать осознанно (и да – это срыв), а при наличии первого лучше обратиться к врачу.
Слишком частые поллюции это тоже признак проблем в организме. Практически нигде не говорится прямо начиная с какой частоты поллюций нужно бить тревогу. Только в одном месте говорится, что частота поллюций у взрослых (кто уже вышел из пубертата) не должна превышать 3 раз в неделю (https://шпаковскаяцрб.рф/muzhskoe-zdorove/nochnye-pollyutsii-u-malchikov-i-podrostkov.html). Если чаще – повод сходить к врачу.
И если у вас не было поллюций и когда вы мастурбировали, и когда вы перешли на Нофап – ничего страшного. У 40 % нофаперов (из тех, кто отметил наличие поллюций в своих отчетах среди более, чем 600 отчетов) поллюций не было вовсе.
Полная версия статьи на Гитхабе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Поллюции-и-Нофап