#avrilliongroup
Одиннадцать глав:
- десять глав – это 10-дневная программа повышения личной эффективности;
- одиннадцатая глава – итоги.
«Долго не раздумывать, а делать», - основная мысль книги.
Для повышения личной эффективности авторы советуют: начинать день с пробежки, составлять список дел, применять скорочтение, завести дневник успеха. Результаты дня записывать в дневник: бумажный или электронный (Facebook, VK).
Физические упражнения (пробежка) перед началом дня придадут бодрости. Энергия должна исходить не из продуктов извне, а от нас самих, поэтому, авторы предлагают отказаться от курения, алкоголя и кофе (принцип трёх «нет»). Для достижения высоких результатов нужно отключить внешние раздражители на период работы: ТВ (новости), соцсети, музыка и т.д.
Освобождаем мозг от запоминания списка дел.
Список дел нужно составить на 3…6 месяцев на бумаге и разделить их на:
- быстрые (с которыми можно справиться в течение получаса);
- средней сложности (несколько часов);
- сложные, т.н. «слоны» (ремонт в квартире, покупка машины и.д.). «Денежный слон» - дело, которое приблизит в будущем к мечте и даст заработок.
Существуют ещё промежуточные дела, которые можно выполнить в процессе выполнения остальных дел (оплатить счета, заказать что-либо, заехать куда-либо).
Если набирается список из 50…100 пунктов и более – это хорошо. Если менее пятидесяти – есть над чем подумать. Отмечаем «горящие» дела, которые нужно было выполнить ещё вчера и начинаем день с них. Важно выделить самого огромного «слона», работа над которым сможет приблизить Вас к мечте.
Как успеть всё? - Запускать дела параллельно, все в раз! - Принцип массивных действий «Massive Action Plan» (план позаимствован авторами у американского писателя-предпринимателя Тони Роббинса).
Выделить часть дел на день и определить время для каждого из них - дедлайн. Чёткое ограничение по времени не даёт эффекта, т.к. какое-то дело может затянуться, а другое может быть выполнено быстрее.
Завести дневник успеха - бумажный или электронный (например: Facebook, VK). Авторы рекомендуют записывать результат дня каждый вечер, т.к. это выработает дисциплину, ответственность перед выполнением задач. С посторонними людьми планами лучше не делиться, делиться результатами – например, на страничке vk.com – мотивация.
Один из элементов эффективности работы – скорочтение.
Если раньше книга читалась за месяц, сейчас – за день. Кроме того, авторы делятся методом чтения книги всего за 15 минут. Одна минута даётся для запоминания названия, картинки на обложке, содержания и аннотации. За оставшееся время (минут 10, до 15) нужно, буквально, впитать в себя содержание книги. По минуте на главу.
Нужно доходить до логического завершения в прочтении. Вырываем суть, основную мысль. После прочтения книги за 15 минут, авторы рекомендуют провести эксперимент – прочесть ту же книгу за час. Какого-то эффекта, получения большей информации от более длительного прочтения, по мнению авторов, не будет.
Отдых – важный компонент в прогрессивной работе, желательно 10 минут – в конце каждого часа и 1 час отдыха в день (например, после обеда). В выходной – никаких дел, спать без будильника. Нужно выспаться, набраться сил. Лучше всего сменить обстановку, выехать на природу.
Дела можно перепоручить (делегировать). Завершил свою часть дела и отправил коллеге - составил текст, затем отправил редактору на проверку – дело продолжает двигаться, но ты уже с ним не работаешь в данный момент.
Постоянное чтение новых книг, просмотр видео (ted.com) и окружение себя единомышленниками - придаст разностороннее развитие. Прочитав от 10 до 100 книг по выбранной области, станешь экспертом. Авторы рекомендуют читать книги, по возможности, каждый день. Освоив ранее описанную технику скорочтения, в день можно прочитывать до 10 книг, тратя всего по 15 минут на каждую.
В конце каждой главы авторы дают домашние задания-тренинги: для новичков, продвинутых и «монстров».
Спасибо за просмотр!
24 июня 2020, Дмитрий Пирогов
#avrilliongroup