Привычки, как они меняют мою жизнь.

«Плевать, просто поделюсь своим опытом. Будь что будет, пусть меня раскритикуют за мою безграмотность или концепцию, я просто поделюсь опытом. Может кому-то это, поможет...» - именно с такими мыслями я сел писать свою первую статью, именно эту.

Концепция очень проста и она работает. Я ввожу привычки в свою жизнь каждую неделю. Причем довольно простые, наподобие, «3-х разового питания» или «Зарядки каждый день». Казалось бы очень простые дела, но многие люди этого не делают. В том числе и я, около полугода назад этого не делал. Я не делал зарядку, я мог целый день просидеть, смотря различные сериалы или что еще хуже, смотря ютуб. Согласен. В сериалах нет ничего плохого. Но не каждый день же.

В один момент мне все это осточертело и мало-помалу закрадывалось очень негативное чувство по отношению к себе. Я решил, буду вводить по одной привычке в неделю. В день, это слишком уж много, не успею как следует о ней подумать, а уже вводить новую. Поэтому решил, все же неделя это достаточный срок, для того, чтобы свыкнуться с ней. И знаете, это помогло.

Я не старался брать слишком непонятные и сложные привычки, наподобие «относись к людям лучше». Это как? Что это? Казалось бы просто, Относится к людям надо лучше. Но как это сделать? Как понять, что к людям я стал относиться лучше или хуже? Как вообще определить это понятие? Это какая-то неконкретная привычка. Поступил проще. Я не делаю зарядку, значит на этой неделе ее начнем делать. Я не вел распорядок, дня, стало быть пора начинать делать и это.

И тут начинается самое интересное. Зарядка занимает то от силы 5 минут в день, ведение распорядка дня, вернее его составление занимает у меня не более 10-15 минут. Казалось бы, остальное время я буду заниматься сами знаете чем. Но нет. Я уже не хотел этого делать. Я стал продумывать свой день, что хочу делать, что нет. Я стал больше общаться со своими друзьями, больше уделять время родственникам, в конце концов больше думать о будущем. Перестал ложиться в 3 часа ночи и вставать в 12 дня.

Безусловно, конечно я не стал каким-то миллиардером, вставая в 5 утра. Я не стал супер умным, читая по 25 страниц каждый день. Но мне стало легче. Даже не то чтобы легче, скорее угасло то ощущение, которое меня угнетало. И это самое важное как по мне.

Зачем я пишу все это? Ах да. Да затем чтобы помочь тем людям, которые ничего не делают. У которых точно такое же чувство «надо что-то сделать...», «надо изменить свою жизнь...», «дел много, а я один...».

И концепция очень проста. Вы выбираете, что хотите делать. Далее, закладываете в свой распорядок, в какой-то промежуток времени, и выполняете. Все просто.

Пример.
Я хочу читать. Чтобы сформировать свой лексикон, чтобы я был умнее и так далее по списку. Ну, в общем определили. Мы просто берем список литературы, на просторе Интернета их великое множество. Берем первую книгу. Определяем когда мы будем это делать. Лично я люблю читать по утрам. Легче запоминается. И читаем. Например 25-30 страниц в день. Казалось бы немного. Казалось бы, ну что мне эти 30 страниц, счастья не сделают. Но 30 страниц в день, это 300 страниц в 10 дней, то есть около 3 книг в месяц. Простыми арифметическими вычислениями 24 книги в год. Лучше чем ничего. При этом тратя не более 40 минут в день.

Причем так с каждый привычкой. Будь то ежедневная уборка квартиры, или еженедельная приготовление какого-то нового блюда, или еще что-нибудь… то, что вам в голову взбрело… Мы определяем конкретные действия и конкретное время. И делаем это. Единственное условие, это именно неделя. Хотя, вы можете делать и 2 и 3 и 4 привычки. Тут важно именно делать их. А не просто думать что будете делать.

В какой-то момент вы захотите что-то изменить в привычке, отойти от первоначальной концепции. Положим, работы стало больше, поэтому каждый день я читать не смогу. Не бойтесь этого, и не сопротивляйтесь этому. Просто измените. Подстройте под сложившиеся обстоятельства. И продолжайте.

Так же может закрасться то, что я называю «один день ничего не решит». Это тогда, когда вы якобы очень сильно устали на этой неделе. Или наоборот, произошло нечто хорошее. Может показаться, что один день ничего не решит. По факту конечно, так оно и есть, но вряд ли это будет только один день. Поэтому, лучше выполнить, чем не выполнить. Лучше потратить каких-то 5 минут или 1 час, чем потом, заново встраивать, заново начинать. Оно вам не надо. Бывают конечно такие казусы, например уехали. Но все равно, даже на море можно читать.

Надеюсь это кому-то будет интересно. Но еще больше надеюсь, что кому-то это поможет.