СТРЕСС ИЛИ ЖИЗНЬ В МЕГАПОЛИСЕ
Проблемы на работе, срочные вещи, требующие немедленного улаживания, отсутствие достаточного количества средств, борьба за выживание – в итоге постоянные стрессы приводят к тому, что магний очень быстро теряется организмом.
Когда нашему организму начинает нахватать магния, он более не может вырабатывать достаточное количество энергии. Возникает подавленное, депрессивное состояние.
ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ МАГНИЯ
Если ваша диета состоит из большого количества сладких и мучных продуктов, а также алкоголя, то это приводит к закислению организма и нарушается кислотно-щелочной баланс.
Для того, чтобы этот баланс восстановить, у нас происходит вымывание кальция из костей, а магния из мышц. Соответственно запасы магния быстро исчерпываются.
Если при этом переживать ещё больше, то хочется есть ещё больше и магний в таком режиме просто вымывается с бешеной скоростью.
Обычно мы ходим за продуктами в супермаркеты. А в продуктах, которые туда приходят обычно добавляют фосфаты. Это увеличивает срок их хранения. Однако употребление фосфатов с пищей приводит к быстрому расходу магния в организме.
Если после того, как вы съели что-то плохое у вас это вызвало рвоту или диарея, то магний теряется в значительных количествах.
МАГНИЙ ТЕРЯЕТСЯ С ПОТОМ
Если вы профессионально занимаетесь спортом, часто ходите в бани или посещаете сауны. Либо если у вас просто повышенная потливость, то знайте, что в эти моменты, когда вы потеете, организм теряет магний через вашу кожу.
ЛЕКАРСТВА ПРИВОДЯТ К ПОТЕРЯМ МАГНИЯ
Любые мочегонные лекарства также приводят к потере магния вместе с мочой.
Приём многих лекарственных препаратов приводит к потерям магния.
Если сомневаетесь, достаточно ли магния вашему организму, пройдите экспресс тест на дефицит магния.