Любой знает, как важно, чтобы наша кожа каждую ночь отдыхала и высыпалась. Каждый вечер вы делаете ритуал, смываете макияж, делаете уход за лицом. Стараетесь ложиться спать раньше и спать не меньше 8 часов, но все равно просыпаетесь утром отекшими и изможденными. Что же делать?
Вы можете не осознавать, но положение, в котором вы спите, может помешать вам обладать молодым сиянием с утра, о котором вы так мечтаете. Это называется «красивый сон», потому что ваша кожа переходит в режим восстановления. Если вы лежите в определенном положении в течение нескольких часов ночью, то это может поставить под угрозу ваш цвет лица.
Дело в том, что горизонтальное положение, в котором вы спите целую ночь, смещает баланс распределения жидкости в направлении верхней части тела (именно поэтому отек лица обычно наблюдается рано утром).
К счастью, эксперты выявили, какая поза считается лучшей для сна, а какая отвечает за появление преждевременных морщин во сне.
Сон на боку
Это считается лучшим местом для проблем с пазухами. Боковой сон может привести к появлению морщин в области декольте и на стороне лица, на которой вы лежите. Может быть, вы считаете, что этого недостаточно, чтобы изменить кожу за одну ночь. Но умножьте на годы сна, представьте, как это может ускорить старение на вашем лице.
Если вы обнаружите, что ночью поворачиваетесь на бок, попробуйте вложить шелковую или атласную наволочку, чтобы предотвратить раздражение кожи и свести к минимуму эти негативные последствия.
Сон на животе
Живот – это самое худшее место, которое можно выбрать для сна. Когда вы спите животом вниз, ваша кожа прижимается к подушке в течение нескольких часов, что может вызвать циклический отек и усилить морщины вокруг глаз и губ. Со временем появляются тонкие линии, особенно на лбу, складки и другие морщины на лице.
Давление вашего лица в подушку также создает отечность вокруг глаз, потому что ваша голова и ваше сердце лежат на одном уровне. В итоге, больше крови будет течь в ваше лицо. Также наволочки содержат бактерии и микробы, что явно плохо скажется на появлении новых прыщей. Делайте все, чтобы не спать в этой позе ночью.
Сон на спине
Самый лучший способ для продления молодости кожи – положение лежа на спине. Из-за отсутствия трения на лице, эта поза предотвращает морщины. Для лучшего эффекта и для сохранения хорошей кожи, подкладывайте под голову дополнительную подушку. Это нужно для того, чтобы во время сна не скапливалась жидкость, которая и делает утром опухшие глаза.
Если вы не можете спать всю ночь на спине, постоянно ворочаетесь, то попробуйте купить подушку для тела (для беременных), чтобы предотвратить скатывания на бок.
А вы придерживаетесь этому правилу? Если честно, то я - нет, не могу спать на спине. Пишите комментарии, а также не забывайте ставить лайки. Всех жду на своем канале.