Сейчас крепкий иммунитет важен как никогда. Делимся подборкой пяти неочевидных продуктов для укрепления иммунитета:
Шоколад.
Темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%) не только повышает мозговую активность, но и укрепляет иммунитет. Научно доказано!
Квашеная капуста.
Настоящая кладезь аскорбиновой кислоты. В квашеной капусте содержится больше витамина С, чем в цитрусовых.
Биокефир с пробиотиками.
За счет кальция и витамина D укрепляются кости и улучшается кроветворение, а пробиотки LGG и BB-12, содержащиеся в биокефирной «Большой кружке» повышают иммунитет и нормализуют пищеварение.
Тыква.
Одним из элементов, способствующих поддержанию правильного взаимодействия клеток и обеспечения нормального функционирования иммунной системы, является бета-каротин. Тыква богата этим провитамином, так что смело добавляйте ее в свой рацион.
Зелёный чай.
В нём содержится аминокислота Л-теанин, которая редко встречается в продуктах питания, но очень полезна для физического и ментального здоровья!