В зависимости от механизма действия травы для похудения можно разделить на категории: ускоряющие обмен веществ; способствующие организму избавиться от лишнего, усиливая работу мочевыделительной системы и кишечника и травы, уменьшающие аппетит.
К наиболее эффективным и доступным можно отнести:
Зеленый чай.
Как известно, воды человеку нужно употреблять приблизительно 8 стаканов в день, что мягко говоря проблематично. Поэтому воду можно заменить зеленым чаем (листовым), который пить гораздо приятнее. А если пить этот чай еще и в теплом виде, то эффект ускорения метаболизма пойдет активнее. Тут вспоминается, что ненужные килограммы уходят с жидкостью. Зеленый чай является антиоксидантом и ускоряет обмен веществ, что говорит в его пользу.
Семена льна.
Когда семена льна попадают в желудок, образуется слизь. Которая обволакивает слизистую желудка и создает так называемый барьер, защищающий желудок от желудочного сока. При блокировании желудочного сока, мозг не получает сигнал о том, что вы голодны. Поэтому, даже если пришло время приема пищи, Вы съедите ораздо меньше.
Толокнянка, брусника, спорыш.
Оказывают мочегонное действие. Принимать именно эти травы целесообразно если лишний вес вызван наличием большого количества лишней жидкости.
Чай с имбирем.
Имбирь улучшает пищеварение и в результате питательные вещества лучше усваиваются. Помимо большого количества витаминов в имбире содержится гингерол, который ускоряет обмен веществ и отвечает за похудение. Также, такой напиток дает чувство сытости и его можно использовать в качестве перекуса.
Сенна.
Сенна применяется для похудения из-за своего слабительного эффекта. Эта трава выводит из организма токсины, шлаки, продукты распада, скапливающиеся на стенках кишечника, которые тормозят всасывание питательных веществ. Сенна приводит в норму моторику и перистальтику. Главное действие сенны направлено на то, чтобы жиры не попадали в кровь в большом количестве и выводились организмом. И этот процесс приводит к похудению.
Важно! При использовании сенны, необходимо следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество воды и клетчатки. Так как в больших количествах Сенна может вывести из организма воду и полезные вещества.
Травы, помимо своих полезных свойств, имеют ряд противопоказаний и ограничений к использованию. Поэтому перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Будьте здоровы!
Также может быть интересно:
Ускорение обмена веществ при помощи трав