Учеными выделяются несколько физиологических механизмов накопления профессионального стресса. В коре мозга человека существует некая оборонительная доминанта, некий очаг возбуждения, подчиняющий себе все поступки человека.
Для того чтобы добиться успокоения нужно убрать эту доминанту, а также создать новую, которая возьмет на себя главную роль. При наличии стресса надпочечники в организм выделяют активные вещества, в число которых входит и адреналин. Таким образом, возникает гормон стресса, центральным регулятором которого является гипоталамус.
При наличии гормона стресса возникает учащенное сердцебиение, увеличивается кровяное давление, чаще становится дыхание и организм готов к повышенным физическим нагрузкам. Но поскольку люди после стресса обычно не расходуют мышечную энергию, то еще долго в крови присутствуют активные биологически вещества, раздражающие нервную систему.
Если стрессовая ситуация не разрешена, то вновь и вновь в кору мозга поступают импульсы, поддерживающие выделение гормона стресса. Если человек способен для себя самого снизить значимость желания, которое стало причиной стресса или найти путь реализации, то эта борьба с негативными эмоциями поможет ему справиться со стрессом быстрее и легче.
Как справиться со стрессом, можно понять при рассмотрении процесса адаптации. Психологическая адаптация - это совокупность улучшения воздействия человека с окружением и соответствие физиологическими и психическими характеристиками. Стресс рассматривается как часть адаптации и неспицифическая реакция на предлагаемые организму требования. Каждый может вспомнить ощущение воздействия негативной энергии. Она генерируется в том случае, когда человек сталкивается с тем, что препятствует его личному успеху.
Он теряет связь с источником позитива внутри себя. В этом случае, становясь беззащитным перед негативом, подобный человек инстинктивно тянется к тем людям, с кем чувствует себя лучше, то есть к тем, кто излучает позитивную энергию. В определенных местах или компаниях вам может стать дискомфортно или, наоборот, вы начинаете чувствовать прилив энергии.
Существует несколько признаков, по которым можно понять, что человек на данный момент впитывает в себя негатив. Это неспособность любить, отсутствие уверенности, как будто что-то сдерживает и блокирует нашу уверенность в себе, неспособность радоваться и успокоиться.
При обладании повышенной чувствительностью человек, до тех пор, пока не избавится от негатива, может испытывать ненужные страдания. Защитой от негативной энергии, прежде всего, являются методы максимального расслабления или полного отторжения отрицательных вибраций. Перекрещивание конечностей: как ног, так и рук при разговоре является самым простым приемом защиты.
Мысленное выстраивание защитной оболочки, когда человек приобретает ощущение уверенности, у него прекращается потеря биоэнергии, и он чувствует себя хорошо.