Сегодняшний рецепт для супер освежающего, безмолочного Смузи Creamsicle . В этом смузи используются свежие цитрусовые, сливочный кешью и несколько акцентов, таких как цитрусовая цедра и корица. Легкий и пенистый, с кремовой текстурой эскимо .
И для этого смузи я использую один из моих любимых трюков с цитрусовыми смузи.
Эти смузи сдул меня! Ингредиенты так просты. Это почти напоминает мне кремовую цитрусовую версию моего арбузного морозного рецепта ...
Мне нравятся мои смузи, толстые и похожие на мороженое, и это действительно впечатлило!
Сегодняшний рецепт смузи - это классика, ставшая здоровой . Кремовый ароматизатор, приготовленный из цельных продуктов, полезных для здоровья. Свежие цитрусовые смешиваются с кешью и оттенком корицы. Яркий и бодрящий, сладкий и дерзкий, цитрусовый вкус очень вкусный и мгновенно заряжает ваше настроение.
Мой трюк с замороженными цитрусовыми: заморозьте свежие цитрусовые! Это мой любимый трюк для создания самых холодных цитрусовых смузи.
1. Очистите свежие цитрусовые, затем отделите сегменты или нарежьте на кусочки - в основном, маленькие кусочки, достаточно легко смешать. (Пилеры легко чистить вручную, пупки довольно легко чистить вручную, а затем нарезают на кусочки с апельсином).
2. Поместите предварительно нарезанные цитрусовые в морозильную емкость. Заморозить на ночь - или, по крайней мере, до полной заморозки.
3. Добавить в коктейли так же, как вы добавили бы любые замороженные фрукты! Но поскольку он был недавно заморожен вами, он обладает супер свежим вкусом. Кроме того, вы просто не можете найти замороженные цитрусовые в магазинах! Так что это уникальный DIY трюк + угощение!
Мои свежие очищенные Easy Peelers , замороженные на ночь для смешивания ..
Цитрусовые в смузи сочетаются со всеми этими ароматами:
- клубника
- бананы
- зеленые коктейли
- малина
- персики
- манго
- кокос
- и многое другое!
Сделай молочный коктейль! Если вы жаждете еще более декадентского коктейля, добавьте 1-2 ложки веганского ванильного мороженого! Вы можете смешать мороженое прямо в блендере или выкопать мороженое прямо в смузи для «Creamsicle Smoothie Ice Cream Float». ПАДАТЬ В ОБМОРОК.
Я люблю цитрусовые. Это один из моих любимых ингредиентов для добавления кислотности и сладости в салаты, закуски, а также в фруктовые салаты, смузи и соки. И именно поэтому я так благодарен за возможность иметь доступ к цитрусовым круглый год благодаря таким брендам, как Summer Citrus из Южной Африки. Их цитрусовые доступны с июня по октябрь. Таким образом, даже если на рынке вашего местного фермера нет цитрусовых круглый год, вы можете найти цитрусовые, когда захотите их. Предлагаемые сорта цитрусовых: пупки, легкие пилеры, звездный рубин, кара кара.
Грейпфрутовый сок. Что-то, что я нахожу таким забавным и милым в моем муже. Он одержим свежим грейпфрутовым соком. У нас есть пресс для сока OrangeX . И он в основном гарантирует, что по крайней мере один свежевыжатый грейпфрутовый сок в день. Он не готовит. Не могу даже смешать коктейль, чтобы спасти ему жизнь, лол, но он чемпион по цитрусовым сокам . И мне нравится, что он нашел способ принести свежие фрукты в свою жизнь, как ежедневную привычку! (без меня, помогая ему, ха ..)
Я хотел поделиться этим с вами на тот случай, если вам будет трудно заставить свою семью есть свежие фрукты . Может быть, они любят сок, но обычно заканчивают тем, что пьют что-то пастеризованное, из коробки - или даже хуже - с искусственными ароматизаторами там. Может быть, они могут попробовать свежевыжатую цитрусовую привычку! Я лично девушка смузи, и я думаю, что смузи больше заполняют пищу, потому что они добавляют всю полезную клетчатку из фруктов и овощей, но есть что-то настолько уютное и целебное в свежем цитрусовом и подаче его утром.
Яркий, ароматный аромат цитрусовых, цедра, красивые розовые или оранжевые цвета. Свежий цитрусовый сок - волшебное средство, открывающее глаза! Забудьте кофеин, поднесите цитрусовые ароматы под нос и посмотрите, что вы чувствуете. Цитрусовый - такой бодрящий и пробуждающий аромат со сладким и ярким ароматом! Это действительно прекрасное дополнение к любой утренней рутине или еде.
Свежий цитрусовый сок, такой как апельсины или грейпфрут, богат витамином С, а грейпфрут также является хорошим источником ликопина!
Этот супер легкий и пенистый, сладкий и кремовый цитрусовый коктейль сочетает в себе свежие цитрусовые, кешью и намек на корицу. Вкусный как закуска, завтрак или бодрящий напиток в любое время.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 стакан молока
- Цитрусовые: 3 апельсина
- 2 столовые ложки сырого кешью
- 1/2 замороженного банана
- несколько кубиков льда (по желанию)
- 1/8 чайной ложки корицы и / или щепотка кайенны для тепла!
- щепотка свежей цитрусовой цедры
ИНСТРУКЦИЯ
- За день до приготовления: очистите цитрусовые, нарежьте их на мелкие кусочки, если используете пупок, или раздвиньте сегменты, если используете клементины. Вы хотите маленькие кусочки, которые легко смешать. Поместите предварительно нарезанные цитрусовые в морозильный контейнер и охладите на ночь или до полной заморозки.
- Добавьте немолочное молоко и кешью в блендер и смешайте от низкого до высокого до однородного состояния.
- Добавьте все оставшиеся ингредиенты и смешайте до получения густой и морозной массы. Вы хотите убедиться, что вы полностью смешали цитрусовые, чтобы они стали гладкими и шелковистыми без мякоти или кожуры. Продолжайте смешивать, пока не увидите гладкий вихрь в вашем блендере. При необходимости добавьте всплеск немолочного молока или другой жидкости, например свежевыжатого апельсинового сока.
- Разлейте по бокалам и подавайте со свежим цитрусовым гарниром!
Выход: 2 смузи.
Время приготовления: 00 часов 05 минут
Время приготовления: 00 часов 05 минут
Общее время: 10 минут
ПИТАНИЕ
- Калории: 152
- Жир: 4
- Белок: 3
- Всего углеводов: 26
Приятного аппетита!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!