Цель:
1. Избавление от сутулости.
2. Развитие гибкости тела.
Техника исполнения.
1. Сядьте на голени.
2. Положите ладони на стопы.
3. Медленно выдыхая, вытягивайте грудную часть тела вверх.
4. Голова вытягивает шею по плавной дуге позвоночника.
5. Задержитесь в такой позиции на несколько секунд.
6. Вдохните и сядьте на голени.
Сделайте несколько повторов.
Регулярное выполнение упражнения способствует гибкости тела. Плечи развертываются, спина выпрямляется.
Будьте здоровы.