В ходе психологических исследований ученные определили не только перечень условий, делающих женщину счастливой, но и определили ключевые позиции которым необходимо следовать.
Регулярно развивайте в себе эти качества, и вы станете самой счастливой женщиной, обретете внутреннюю гармонию с собой и баланс в отношениях с окружающими людьми.
1. Интерес к жизни и другим людям повышает уровень счастья
По мнению психологов, дело не в том, что женщины всегда так стремятся к личному счастью. Скорее, они заботятся о других людях, проявляют интерес к чему-то, работают для достижения целей и справляются с повседневными проблемами.
Таким образом, опыт счастья и удовлетворения становится побочным эффектом. Это важное напоминание о том, что постоянное стремление к идеалу и полной гармонии может быть непродуктивным.
Счастье приходит легче от самого себя, когда человек не смотрит на окружающих, а сосредоточен на других важных вещах.
При исследовании уровня счастья важно сначала определить типичные характеристики женщин, которые считают себя счастливыми. Тем не менее, эти результаты не обязательно говорят о причине и следствии. Приводят ли социальные связи к хорошему качеству жизни, или ее высокое качество ведет к хорошим отношениям? Сложно сказать. Работают оба эти варианта.
2. Позитивные эмоции и приятное общение
В данном случае речь идет о взаимном влиянии личности и окружения. В этом случае мы видим контуры позитивных спиралей, которые помогают увеличить и поддерживать повседневное счастье, удовлетворение жизнью и энтузиазм.
Это также подтверждается недавними исследованиями, которые обнаруживают взаимные эффекты и документально подтверждают, что активные упражнения на самом деле ведут к повышению качества жизни. Именно благодаря таким психологическим исследованиям мы теперь знаем гораздо больше о том, что на самом деле способствует счастью, а что нет.
Представьте, что проведете один год на необитаемом острове. Нет других людей, нет телефонов, нет интернета, нет контактов с внешним миром. Но со всем необходимым для еды, питья и крыши над головой. За чем женщина будет скучать больше всего?? Добрый разговор с друзьями, улыбка ребенка, общение с подругами, получение новой информации о том, что случилось и с кем.
Женщину делают счастливой комфорт и поддержка, качественное общение и глубокие разговоры, обмен информацией, счастье любимых ею людей.
3. Социальные взаимоотношения
Правильная социальная среда и общение с ней делают женщину счастливой. Хотя мечта об изолированном острове с пальмами, кристально зеленой водой и тропической жарой может показаться заманчивой в течении некоторого времени, большинству из нас быстро станет одиноко. Это говорит о социальной природе женщины, наших потребностях в общении и важности отношений для нашего счастья и качества жизни.
Социальные отношения являются источником радости, энтузиазма, заботы, утверждения, любви, понимания и безопасности.
В то же время отношения могут также вызывать большое горе, предательство, раздражение и беспокойство.
К счастью, большинство наших эмоций являются нейтральными или приятными. Зачем наряду с положительными эмоциями человеку необходимы отрицательные переживания, можно узнать ниже.
4. Большое количество любви
Любовь для женщины - это прекрасные эмоции, одни из самых сильных, которые она испытывает. Любовь делает ее счастливой и умиротворенной. Она запускает ряд химических процессов в мозге и теле, и мы плаваем на облаке - в то время как солнце кажется сияющим. В этом заключается и нереальность, и чудо любви.
А когда первая любовь и влюбленность успокаиваются? Что характеризует хорошие отношения со временем? Психологи исследовали как положительный так и отрицательный опыт. Являются ли самые счастливые пары теми, кто спорит каждый день, или теми, кто никогда не делает этого?
Исследователи выяснили, что самые довольные пары имеют отношения пять к одному, когда речь идет о положительном и отрицательном взаимодействии.
Здесь, конечно, есть вариации, некоторым нужно меньше или больше этого дисбаланса. Но суть в том, что с разногласиями или ссорами время от времени может быть совершенно комфортно. Каждый раз, когда вы спорите, у вас должно быть несколько хороших совместных впечатлений. Так женщина на фоне незначительных отрицательных переживаний продолжает чувствовать себя счастливой.
5. Давать и получать - женское предназначение
Какая связь между хорошими отношениями и общим удовлетворением жизнью? Психологи изучили и это. Они проанализировали удовлетворенность отношениями и удовлетворенность жизнью у 15 000 женщин в течении трех лет. Не удивительно, что те, кто был счастлив отношениями в одно время, также сообщали о высокой удовлетворенностью жизнью. Тем не менее, были и долгосрочные последствия.
Те, кто был наиболее удовлетворен отношениями в начале исследования, как правило, были относительными.
Таким образом, хорошие отношения здесь и сейчас указывают на относительное увеличение удовлетворенностью жизнью в будущем.
Высокая удовлетворенность жизнью в какой-то момент увеличивала вероятность хороших отношений позже.Полученные данные свидетельствуют о взаимных эффектах с течением времени и о том, что хорошие отношения могут не только поддерживать, но и улучшать общее качество жизни.
Дарить (давать) и получать любовь в отношениях - главное в опыте счастливых женщин и их непременный атрибут хорошей жизни.
Но для многих, самая большая любовь связана с детьми, она безусловная. Одна из причин, по которой типичные моменты счастья превратились в клише, состоит в том, что их переживают многие. Они так узнаваемы и так важны. Помогая другим делать добро для своего собственного имиджа, человек активирует положительные эмоции и способствует позитивной спирали, где все вовлеченные люди вдохновляются этим. Мы делаем наш собственный мир лучшим местом для жизни.
6. Правильное окружение повышает уровень счастья
Исследовательская группа определила Окинаву как одно из пяти мест в мире с особенно высокой продолжительностью жизни и высокой долей долгожителей. Другие области - Сардиния, Италия, Никойя в Коста-Рике, Лома Линда в Калифорнии и Икария в Греции. Исследователи называют эти зоны голубыми зонами.
Некоторыми из общих черт этих сообществ являются естественная физическая активность, здоровое питание и снижение стресса.
Кроме того, исследователи обнаружили высокую степень социальной принадлежности и сосредоточенности на семье и отношениях.
7. Счастливая женщина постоянно пополняет свою энергию
Что отличает недавно отремонтированную кухню от хорошего друга? Оба могут принести немного счастья. Но кухонное счастье обычно длится немного короче, чем счастье друзей.
Отличием друзей и других отношений является то, что они связаны с процессом.Взаимное подтверждение. Новые общие впечатления. В то время как кухня подвержена влиянию гедонистической адаптации, зависимости, социальные отношения часто будут защищены от этого механизма. Именно потому, что отношения живы и содержат пространство для перемен, исследований и пополнения.