Вот бывает зайдет какая-то мысля в голову, и жужжит аки комар в летнюю ночь. И ничего с ней не поделать! Выматывает силы, энергию, отбирает время. И грусть-тоску наводит. Или какое-то другое деструктивное состояние. И если сия канитель затянулась во времени и пространстве (как у меня в данный момент), то есть несколько способов этого комара-мысль отвадить. Делюсь.
ЛАЙФХАК 1
Подкинула мне его одна шикарная тренер на одном интенсиве по гештальту. Разбирали мини-кейсы, конкретные запросы. И вот один как раз был про навязчивую мысль о человеке. Услышав запрос, я в голове уже стала прокручивать свою гипотезу долгосрочной терапии. А тем временем тренер выдала гениальный вопрос:
- Сколько ты еще в голове будешь варить этот кисель? Назови точный срок окончания.
Я опешила... А ведь правда. Назови срок, возьми ответственность и все выделенное время гипертрофированно вари. Бессознательное выполнить уговор - переварит и сотрет, если четко держать в голове конечную точку завершения процесса.
ЛАЙФХАК 2
Избитый прием, но работает. Берете резиночку, которой в скором времени будете перевязывать свои миллионы. А пока без дела простаивает - надеваете на руку. И каждый раз, когда эта мысль всплывает, как дохлый карась в проруби - резиночку оттягиваете и бац по руке.
Мыслей ненужных в голове станет меньше. И можно уже сейчас подумать, чем занять освободившееся пространства. Можно, к примеру, начать изучать монгольский язык. Хотя нет, дурь какая-то. Придумаю что-то оригинальнее )
Анастасия Говоркова, мастер нейролингвистического программирования, управление реальностью