В общих чертах о принципах правильного питания: исключены из рациона - ФАСТ ФУД, сахар, продукты, содержащие глютен, коровье молоко, продукты с консервантами и другими синтетическими добавками; присутствуют в рационе в большом количестве - зелень, овощи, ягоды, рыба, орехи, вода.
Связь очевидна! Любовь к себе = любовь к своему телу, забота о нём = стремление дать себе всё самое лучшее, а в плане питания лучшее - это натуральное и полезное! Родительские методы поощрения - дать за послушание конфетку - отыгрывают плохую роль в жизни выросшего чада. Людей выдрессировали, что нужно баловать себя и хвалить едой - вредной и бесполезной.
Нет! Никто не отрицает, что можно и даже нужно кушать вредную еду, иногда, когда ну оооочень сильно захочется! Но, как показывает опыт, когда придерживаешься здорового, чистого и полезного рациона, весь съестной мусор (макдоналдс, киндеры, сникерсы, торты и пироженки)больше не дают того удовольствия, как раньше. Тело очищается от шлаков и токсинов; уходят прыщи, высыпания и отеки; налаживается стул! Это первые плюшки от правильного питания!
Кто-то может сказать, что это дорого. Да, к примеру, горький шоколад без сахара, на стевии стоит ~ 150 рублей. Но! Пп научило меня наслаждаться простыми, незаурядными блюдами, такими салат из зелени и овощей; рыба на гриле с рисом; а одной шоколадки мне хватает на неделю, так как количество употребляемой пищи сократилось и пришло умение растягивать удовольствие.
Вы достойны самого лучшего! Будьте гурманами при выборе всего: своих мыслей, чувств, пищи, людей, одежды и тд! Не позволяйте некачественным и нездоровым привычкам отравлять свою жизнь, душу и тело!