●Найдите определённую поверхность(это может быть диван,кровать,кресло,пол,ковер,ванна и т.д)
●Подготовьте поверхность к лежанию(добавьте одеяло,подушку,простынь (по желанию))
●Выделите определённое количество времени для этого занятия
●Самое важное!Определитесь:вы лежите, чтобы спать,чтобы что-либо смотреть,чтобы грустить,чтобы слушать музыку или это вынужденная мера?
●Далее встаньте перед диваном,кроватью,креслом и т.д,присядьте,отпустите тело либо в правую,либо в левую сторону,закиньте ноги на кровать и примите удобную для вас позу.
●Готово. Теперь вы знаете,как правильно лежать. Поздравляю!
„Всё то,что лежит позади нас и что лежит перед нами, — мелочи по сравнению с тем,что лежит внутри нас.“ — Ральф Уолдо Эмерсон