Беспокойство- самое бесполезное чувство. Мы испытываем беспокойство по любому поводу.
Беспокоимся о прошлом, пережевываем моменты, которые нас ранили. Ведем внутри ума собственный диалог с собой. И страдаем
. Нам нужно понять одну истину: не возвращать своими мыслями себя в прошлое которого нет.
Второй раз что-то потерять в прошлом мы не можем, запомните это. Зачем тогда об этом думать и терять свою силу и энергию.
Беспокоится о будущем – глупо.
Его еще нет, и мы не знаем каким оно будет. Рисовать ужасающие сценарии или мечтать о «полете на Луну» - бесполезная потеря времени и энергии. Будущее зависит от нашего вложения в себя сейчас. Потерять то, чего еще нет – невозможно.
А «проморгать» парящее, летящее мгновение «сейчас», у нас получается лучше всего.
А именно в него, нам нужно вкладывать энергию и свое внимание.
Куда наше внимание - туда и энергия!
Практика проста: моете полы – думайте только о действии мытья полов, читаете книгу – думайте только о написанном. Ваше внимание должно сосредоточится только на действии, которым вы занимаетесь. Несколько дней концентрируясь на своих действиях, вы заметите результат.
А если постоянно будете внимательны на моменте «сейчас», ваше беспокойство переплавиться в уверенность и радость жизни.
Успехов вам в познании себя!