Ни один праздник практически не обходится без алкоголя, а на утро все выпитое дает о себе знать. Как избавиться от похмелья в домашних условиях, чтобы оно прошло быстро и эффективно помогут рекомендации врачей и народные советы. Возьмите себе на вооружение парочку способов, они вас обязательно пригодятся, а вы убедитесь в их эффективности.
Действенные методы при борьбе с похмельем Чтобы понять, как предотвратить похмельный синдром, сначала разберемся, откуда он приходит. При разложении этанола в организме получается ацетальдегид. Именно из-за его присутствия вы можете наблюдать у себя следующие симптомы: тошноту, рвоту; головную боль; усталость; отеки под глазами; недомогание. В сосудах возникает спазм, вызванный недостатком кислорода, отсюда появляется головная боль. Особенно под воздействием ацетальдегида страдает печень, желудок, сердечно-сосудистая система. Необязательно выпивать большое количество алкогольных напитков, иногда голова болит от бокала шампанского или бутылки пива.
Выведение токсинов
На первой стадии нужно употребить сорбирующие вещества, которые способны вывести продукты распада алкоголя. После их употребления самочувствие приходит в норму.Сорбенты, помогающие при борьбе с похмельем Наименование вещества Дозировка Особенности приема Активированный уголь 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела Разово принимают то количество таблеток, которое рассчитывается исходя из массы тела. Можно повторить прием через 2 часа. Энтеросгель 2 ст.л. вещества для человека массой 70 кг Разводят гель в небольшом количестве воды и выпивают, повторяют прием через 2 часа. Полисорб ст.л. порошка с горкой для человека с весом более 60 кг Разводят вещество в 100 мл воды и выпивают. Повторить прием можно спустя 2 часа. Янтарная кислота 1 таблетка Запивают таблетку водой. Максимальное количество таблеток не должно превышать 6. Можно принимать комплексные препараты, действие которых напрямую направлено на борьбу с похмельным синдромом. К ним относят Алькозельцер и его аналоги. Препарат принимают согласно рекомендациям, данных в инструкции. Обычно действует вещество сразу, через несколько минут после принятия симптомы становятся менее выраженными, а затем проходят совсем.
На заметку! Чтобы убрать головную боль, выпейте таблетку аспирина или анальгина. Они способствуют снятию спазмов.
Восстановление кислотно-щелочного равновесия
Так как основной удар во время принятия спиртного направлен на интоксикацию печени и почек, организм теряет запас воды вместе с солями, минералами и другие питательными веществами. Водно-солевой баланс с похмелья очень истощен и нуждается в восстановлении. Чтобы восполнить баланс, с похмелья нужно покушать:
- кислые, но легкие супчики (щи, куриный бульон);
- кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша);
- огуречный или капустный рассол.
Хороший отдых
Очень хорошо помогает избавиться от похмельного состояния крепкий сон. Проветрите хорошо комнату, зашторьте шторы и отдохните хотя бы пару часов. Чтобы избавиться от боли в теле, перед сном примете прохладный душ. Ка только ваше тело расслабится, головная боль пройдет сама собой, а работа органов нормализуется. Постройтесь поспать как можно дольше, обычно хватает 4-6 часов для полного восстановления сил в организме.
Народные способы
Современная медицина конечно действенна, но не всегда оказывается под рукой. На утро в домашней аптечке сорбентов может не оказаться, а до аптеки идти в таком состоянии не очень охота. Тогда вас спасут следующие рецепты:
- вода с лимонным соком. Витамин С помогает зарядиться энергией, ускорить нейтрализацию ядов в организме. На стакан холодной воды нужно взять лимон. Лимон разрежьте и выдавите его сок в воду. Для вкуса и эффективности добавьте в стакан ч.л. меда, размешайте. Выпейте напиток небольшими глотками и прилягте отдохнуть;
- фрэши. Натуральные соки очень помогают снять алкогольную интоксикацию, поскольку обладают натуральным составом и несут большое количество витаминов и ценных соединений. Обычно рекомендуют выпивать стакан апельсинового или томатного сока. Только не переборщите, от пары стаканчиков вас наверняка затошнит еще больше;
- отвар из овса. Возьмите на 1,5 л кипятка 1 стакан овса и варите его на медленном огне 1 час. Добавьте в кашу ч.л. соли, затем процедите и жидкость выпейте. В отваре содержится целый кладезь питательных веществ, поэтому после его употребления здоровье придет в норму.
Внимание! Старайтесь выпить как можно больше чистой прохладной воды без добавления сахара. Она ускорит обмен веществ, поэтому интоксикация уменьшится.
Радикальные методы
Если похмелье у вас очень сильное, тошнота одолела, и принять таблетки вы не в состоянии действуйте следующим образом:
- промойте желудок. Выпейте побольше воды залпом и отправляйтесь в туалет. Рвоту можно вызвать если добавить в стакан с водой около 10 капель нашатырного спирта или кристаллик марганцовки. Дождитесь полного очищения желудка, вам сразу полегчает;
- холодный компресс. Если в душ вы сходить не можете, намочите в ледяной воде полотенце, сверните и обмотайте голову. В воду можно добавить пару капель масло апельсина или эвкалипта, оно поможет расслабиться
- выпейте крепкий кофе или черный чай с сахаром. Это способ подойдет тем, кто не испытывает проблем с давлением. Кружечка горячего напитка стимулирует работу желудка;
- выйдете на свежий воздух или проветрите окно. Поступление свежей порции кислорода в легкие и кровь просто необходимо. Многие люди по привычке пользуются старым дедовским способом: похмеляются. Это на самом деле обманчивый прием. Из организма алкалоиды не выходят, более того, к ним еще добавятся новые продукты распада. Поэтому снимать похмелье банкой пива или стопкой водки не рекомендовано, поскольку самой проблемы эти способы не решат.
Советы
Если вы знаете, что будете выпивать, подготовьтесь к мероприятию немного заранее, а во время застолья придерживайтесь простых правил:
- никогда не пейте натощак, плотно закусывайте
- старайтесь выпивать за столом больше безалкогольных напитков, простой воды или соков;
- не мешайте градус, пейте что-то одно;
- воздерживайтесь от употребления алкогольных коктейлей;
- больше двигайтесь, потанцуйте или сходите проветриться на улицу
Перед тем, как праздновать выпейте любой адсорбент, он облегчит ваше состояние на утро. Если вы чувствуете, что опьянели, то больше не пейте, выпейте чай с молоком или удалитесь ко сну. Чем ответственнее вы подготовитесь к предстоящим праздникам, тем легче будет вашему организму пережить их последствия.