Немного выпала из своего марафона. Были запарки по работе.
Обещала выложить результаты обмеров. Измерила объемы в понедельник, но вчера не удалось написать отчет (надеюсь меня за это простят).
Грудь - 106 (данные не поменялись, тут я не расстроилась)))
Талия - 91 (минус 7 см за неделю)
Бедра - 106 (-4 см за неделю).
Результаты положительные есть! И здорово, что они с отрицательными показателями!))) Обожаю русский язык за эти интересные обороты речи! Самое главное, что нам все понятно и не нужно объяснять;)
Не могу понять, почему у меня медленно снижается вес... Все выходные стоял на месте, вчера тоже. Сегодня было +200 гр.((
Я понимаю, что скорее всего дело в том, что я много ем, но на выходных много двигалась. А результата нет.
Правда вчера и сегодня у меня запарка на работе, и я не выходила гулять на улицу. А работа на удаленке способствует только сидению и "завязыванию жирка". Да я и по вечерам работаю, то статью пишу, то другие подработки, и все за клавиатурой, все сидя... Это конечно не дело.
Вчера выполнила выполнила все упражнения из фэйс-гимнастики, а сегодня даже 20% не сделала...
Ощущение, что я опять скатываюсь в бессистемность . Меньше есть у меня не выходит. Всегда помогало больше физической нагрузки. Скорее бы можно было ходить на работу. Хочу только потому, чтобы ходить с работы пешком до дома (это минут 40-50), как раз то, что надо и не отмажешься, что лень или много работы...
Изначально я хотела писать в своем похудательном блоге про позитивный настрой, выкладывать фото блюд и радоваться стройности.
Но на деле оказывается все не так радужно. Вчера был первый день, когда я пропустила и не выложила здесь отчет... На выходных ела позже 17 ч.
Стоит только дать себе поблажку и уже становится главным не система, а исключение из правил в системе.
Сегодня я не сделала ни одной фотографии еды, которую ела, потому что было все на ходу. Конец месяца у менеджера - это гонка за выполнением плана! Все остальное, к сожалению, к ужасу - уходит на второй план.
Ладно, буду надеяться, что сегодняшняя статья-рассуждение послужит для меня мостиком к возвращению в систему.
Дело не в силе воли, а в силе привычки. Я еще не выработала привычку писать каждый вечер статью, не есть после 17 час. Но по палео-диете уже есть система и если я ем что-то запрещенное, это только сознательно. и никак иначе. Неделя раскачиваний думаю закончена.
Возобновляю! Даю себе слово! Есть такое слово надо! Надо выработать привычку, а дальше пойдет как по маслу (наверное)))) Я хочу довести систему до автоматизма. А пока пошла лежать на валике. Несколько дней уже этого не делала.
Завтра расскажу более подробно про японскую систему лежания на валике и вариант от Меланет для распрямления грудного отдела и про то, как я долго шла к тому, чтобы просто полежать на валике 5 мин! В районе лопаток. Я очень долго могла вытерпеть только 1-2 минуты. Теперь я кайфую! Привычка и практика!
