Приветствую вас, дорогие читатели!
Мы привыкли жить так, как нам говорят. Наверное вы ни раз слышали фразу: "саморазвитие приходит к нам через саморазрушение". Вечно виня себя в своих погрешностях, мы становимся неуверенными в себе. После одной маленькой ссоры с близким человеком, мы начинаем считать себя плохой подругой. Или же после очередного расставания нам кажется, что на нас крест и мы до конца жизни будем одиноки.
Есть два крутых способа, которые помогут вам избавиться от этого:
1. Принять себя.
И понять, что все люди могут ошибаться и это нормально. Намного проще относиться к этому спокойно и без переживаний. Как показывают исследования, это возможно. Например, вы снова опаздываете на работу и в голове вместо: "Я снова опаздываю! Меня скоро уволят!", говорите себе: "Все обязательно будет хорошо, нужно просто вставать немного раньше. Я еще не привыкла, с кем не бывает." Есть еще принцип задавать себе вопрос, связанный с вашей второй половинкой: "Сказала бы я подобное самому родному мне человеку?"
2. Анализировать ситуацию от третьего лица.
Не так давно в Чикаго проводился эксперимент, где участвовало множество пар. Каждые 4 месяца они писали о своих проблемах в отношениях и семье, а так же о своей любви и радости. Экспериментальная группа, которая желает этим партнерам счастья, писала от третьего лица. Результаты показали, что письма от третьего лица были намного разумнее. От третьего лица ситуация совсем не такая, какой ее видите вы.
Это легкие, но очень действенные способы. Когда вы расстраиваетесь из-за очередной ошибки, стоит отпустить эту ситуацию на некоторое время. Это поможет избежать стресса и увидеть наконец свои достижения.