За 2,5 месяца мы многое научились делать сами: печь кулебяку, заниматься йогой без инструктора, устраивать пикник на балконе.
И делать самомассаж тоже. Давайте обсудим: возможно ли, научиться делать его идеально и отпадет ли необходимость в массаже у специалиста?
Начнем с очевидного: у нас почти не у кого нет такой растяжки, чтобы промассировать все участки тела.
Привлеченные к делу муж, ребенок и собака – могут не дожать и пережать там, где не надо.
Тут, кроме шуток, надо помнить о том, что ваш организм, позвоночник, суставы – тонко настраиваемые объекты. И нанести травму – легко. В отсутствии специалиста – важно чутко слышать свои ощущения – и если возникает хотя бы напряжение, не говоря про боль – останавливаться и не продолжать.
Что можно и нужно делать:
- мягкими пощипываниями разминать плечи, шею, бедра, икроножные мышцы и стопы;
- применить теннисный или ребристый мячик для проработки мышц стоп, спины, шеи;
- легкую гимнастику для шеи можно усилить разминанием руками тех участков, где скопилось напряжение: у основания шеи сзади, вверх по шее к голове.
Хотите антицеллютный самомассаж? Действуйте с максимальной осторожностью. Все движения: похлопывания, поглаживания, растирания, пощипывания надо делать по направлению к сердцу. В области живота и внутренних поверхностей бедер – надо быть аккуратными. И, помните, что целлюлит дрогнет только при регулярных занятиях и не менее 50 – 60 минут за сеанс.
Но при боли не стоит пытаться самим справиться с проблемой. Вы не можете оценить всю картину, происходящего с вашим организмом. А вот навредить можете.
Если у вас обострение кожных заболеваний или болит спина – не надо терпеть.
Записывайтесь и приходите к нам.
Будьте здоровы!
Звоните:⠀
☎️ 8495 456 8768 / 8495 601 7021⠀
📢 8977 101 0608 / 8901 517 6962⠀
И конечно в директ.⠀
⠀
Подписывайтесь, мы расскажем много интересного!⠀ ⠀
Ждем вас:⠀
🏪 ст.м.Речной вокзал⠀
🚕 ул.Фестивальная 24а.⠀
Медицинская лицензия: ЛО-77-01-016936