«Желудок умнее мозга, потому что желудок умеет тошнить. Мозг же глотает любую дрянь»
Чингиз Айтматов.
Гениально сказано- хлёстко, кратко, ёмко. Наш мозг действительно впитывает всё без разбора, даже то, на что Вы не обращаете своего внимания. Что уж там говорить о тех вещах, которые вызывают у Вас эмоции. И всё это, в той или иной степени, хранится где-то в подсознании. А что здесь такого, мистер?
А дело в том, что подсознание почти управляет Вашим сознанием. В целом, этот механизм предназначен для облегчения нашего существования, но в реальности играет с нами злую шутку.
Когда-то давно я увлекался психологией и не раз встречал упоминания об экспериментах следующего формата: группе людей на протяжении пары недель, по часу в день, включали записи содержащие фрагменты насильственных и не лицеприятных действий, собирали данные проводили тесты, опросы и т.д. В конце эксперимента, у особо впечатлительных, выявились признаки развивающейся депрессии и даже суицидальные наклонности.
На основании этого было установлено, что любая поступающая информация заполняет подсознание человека и влияет почти на все аспекты его жизни.
А теперь подумайте, сколько роликов аварий, несчастных случаев, драк, больных детей и прочего Вы видите за день? И вот эта токсичная каша сейчас переваривается в вашем подсознании, усваиваясь как текущее положение ВАШИХ дел.
Да да, таков наш мозг.
А дальше- больше: на основании подсознательных всплесков формируются наши мысли- мысли формируют поступки- из поступков формируются привычки- а из привычек формируется судьба.
Эх, куда меня с вами занесло)
Вернёмся к теме: для соблюдения информационной гигиены попросту избегайте неприятных вещей и ситуаций. Также старайтесь сами не излучать негатив, обычно у большинства как происходит- пришёл домой и выплеснул всё на домашних, как помойное ведро: что где плохого случилось, кто где уколол, кто чем зацепил и т.д. Конечно, и замалчивание тоже ни к чему хорошему не приводит, выговариваться надо. Что же тогда делать?
Лично я стараюсь «разукрашивать» проблемы, рассказывать как анекдоты- научиться этому не сложно, если есть чувство юмора, ну а если нет, то... садимся перед зеркалом и рассказываем сами себе. Вообще, это целая методика, предназначенная для избавления от фобий, если интересно- пишите, сделаю отдельный обзор. Но для выплеска негатива вполне подойдёт упрощенный вариант-достаточно просто сесть и рассказать, какие все вокруг гады, что они сделали и что с ними сделаете в следующий раз Вы)
И помните, ум как зубы- нужно чистить каждый день...
статья взята с моего Инстаграм @fr.leonov
