Не высыпаетесь по ночам, потому что круглосуточный магазин с конфетами находится далеко от дома? А днем приходится притворяться, что видите продавцов впервые? Можно переехать, а можно разобраться, как сахар влияет на ваш организм. И заодно получить возможность избавиться от сахарной зависимости.
Организм просит топлива
А теперь присядьте... Почти все, что вы едите, в конечном счёте становится глюкозой или сахаром. Даже то, что на первый взгляд исключает намек на сладкое. Даже белки и жиры будут расщеплены, чтобы ваш организм пополнил свои запасы сахара. Потому что в дальнейшем он использует сахар как топливо и питание для клеток. Когда организм самостоятельно не может запасать сахар и его уровень падает, тело говорит: "Дай мне сахара".
Авокадо лучше конфеты?
Готовы еще к одному открытию? Если вас тянет на сладкое, значит в вашем организме не хватает калия. А все потому, что калий служит своего рода клеем, который помогает создавать запасы сахара. В среднем человеку нужно 4700 мг калия ежедневно, а это очень много. И если резко захотелось отобрать у ребенка конфету, то лучше пойти и съесть овощей, так как они содержат в себе много калия. По крайней мере, достаточно для того, чтобы перестало тянуть на сладкое.
Остается только догадываться: наши бабушки правда что-то знали, когда заставляли нас есть овощи с грядки, или это холодное продуманное решение?
Избавиться от сахарной и углеводной зависимости поможет информация курса Доктора Берга "Здоровое кето". На нем вы узнаете, что станет достойной заменой конфетам и пирожным, какие продукты и добавки уменьшат тягу к вредной еде.
Про здоровое питание в группе Facebook, канале Telegram и аккаунте Instagram. Смотрите видеоинструкции в русской озвучке на канале в YouTube.
Смотрите, в каких продуктах больше всего калия🔽🔽🔽
А какие у вас отношения с сахаром? Вас тянет на сладенькое?