Не писала три дня. Но срыв начался еще раньше. Два дня я как-то еще фиксировала все, что ела, повторяла аффирмацию и писала здесь, дальше стало совсем плохо. Почему?
Погода! ☀️
Всю неделю стояли просто безумно жаркие дни. Весь мой режим слетел к черту, каждый день мы ездили на море – то одни, то с друзьями, то с родителями. Каждый день! В результате я плюнула на всё и тупо ела, что хотелось. Шампанское, пиво, овощи гриль, хлеб, сыр, шаверма, мороженое, шоколадки... чего за эти дни только не было съедено.
Как это отразилось на весе? Конечно, плохо. Но могло быть, наверное, и хуже. В первые три дня я набрала три килограмма, а дальше вес остановился. По всей видимости, это мой вес теперь. То есть, если я буду есть как хочу, видимо, он у меня и останется. Потому что я действительно не контролировала себя. Ела сколько хотела и абсолютно всё, что хотела. Даже чипсы, ей богу.
По сути, потеряна неделя. Теперь какое-то время уйдет на то, чтобы вернуться к точке, на которой закончила. Я напомню, что всё застопорилось на 58,40 кг – это мой рекорд. Сейчас я вешу больше на 3 кг. Заслужила, что сказать.
Досадно, если честно. Но я действительно НИЧЕГО не могла сделать. Настроение просто раздолбайское всю неделю. Море, солнце, пляж, тусовки, алкоголь. Невозможно! А ведь не началась даже череда праздников, за которые я так переживала. Они начнутся только на этой неделе. Бедная моя фигура 😭
Но я постараюсь чередовать дни загрузки с легкими днями и спортом. Всю неделю ни спорта, ни чтения, ни диеты не было. Даже аффирмация, и та вылетела из головы. Ужасно :(
Но, наверное, я должна признаться, что это были просто потрясающие дни в плане эмоций. Если бы не это чувство вины и не эти три набранные килограмма, наверное, я была бы совсем счастливой. Это лето, получается, чуть ли не лучшим и насыщенным за всю мою жизнь! Несмотря, на коронавирус и изоляцию, каждый день и вечер мы на природе и на море. Это кайф для души! Но большой урон для фигуры 😔
Сегодня погода испортилась. Нашлись силы взять себя в руки, сделать зарядку и приготовить салатик "Щетка" для очистки. Попробую-таки выйти на 58 кг к 1 июля. Столько сил положено, я не должна останавливаться! Нужно вернуться на путь, который приведет меня к мечте ❤️
Сегодня вечером уже планирую отчитаться и дальше по плану. На самом деле, вести этот дневник, когда ты хорошая и все далаешь прекрасно (спорт, еда и т.д.) гораздо приятнее и легче, чем когда ты срываешься и косячишь каждый день. Это реально неподъемная задача – контролировать себя даже в ведении дневника, когда ты не контролируешь себя в еде и движении.
Единственный плюс – я каждый день много времени проводила на воздухе и солнце. И каждый день много гуляла. Но это так себе компенсация, конечно. Посмотрим, что будет дальше! Стараюсь верить в себя 🙈
Подписывайтесь! Посмотрим вместе, чем всё это закончится 😄
С чего всё начиналось и что происходит на этом канале читайте здесь.