- Динамика(фристайл) - это одно из направлений в воркауте. Общая суть заключается в выполнении динамических элементов на турнике, брусьях. К динамике относят: перелеты, развороты, соскоки и т.п. Людей, делающих динамику, называют динамиками.
Для этого направления необходимы ловкость, гибкость и легкость в движениях. Оно тесно граничит с такими уличными дисциплинами, как паркур и фриран. Многие элементы взяты из спортивной гимнастики, но и существуют свои уникальные трюки.
Динамика хорошо развивает мобильность движений и общую физическую подготовку. Чтобы делать большие обороты на турнике, необходим сильный хват, а чтобы безопасно и безболезненно сделать двойное сальто с турника, должны быть крепкие ноги и спина. Поэтому для успешной динамики, спортсмены делают подкачку базовыми упражнениями (подтягивания, выходы на две, отжимания). Это нужно для избежания травм.
Фристайл является очень зрелищным и в тоже время довольно опасным направлением. Нередки случаи падений и ударов об спортивный снаряд. Но если атлет с умом подходит к изучению и исполнению элементов, то всего этого можно избежать.
Целей у этой дисциплины очень много. Для кого-то это способ самовыражения, кто-то хочет быть очень ловким, а кто-то получает кайф от выплеска адреналина.