Многие, смотря на девушек в Instagram или на обложках журналов, думают, что стройное и рельефное тело – это просто генетика. А если и нет, то скорее всего обилие инъекций и операций по коррекции тела. Про меня многие думают также, и для людей это типично – находить для себя некие отговорки. Чаще всего за результатом кроется изнурительная и долгая работа, но нам так хочется, чтобы все можно было объяснить одним словом – «генетика» или «пластика».
Вот мои фото в самом начале пути (и это я уже начала ходить в зал) и, как вы можете видеть, я обладала тогда совершенно заурядной фигурой. В какой-то момент мне захотелось заняться собой и выглядеть хорошо именно для себя. Я понимала, что моя внешность – это отражение моего внутреннего мира, и мне хотелось, чтобы одно соответствовало другому. Я пошла в зал с нулевыми знаниями о спорте, думая, что всему смогу научиться сама. Поэтому я прошла путь методом проб и ошибок, попалась на удочку диет, расшатывающих здоровье, а также “грешила” неправильной техникой выполнения упражнений.
Однако, первые результаты после занятий у меня появились достаточно быстро. Это не могло не радовать и укрепило мою веру в то, что с помощью тренировок действительно можно добиться здорового и стойкого результата.
Со временем я начала изучать тему здорового образа жизни, питания, спорта и физиологии более предметно, потому что я уже понимала, что только такой путь приведет меня туда, куда я хочу. Я осознала, что физическая активность – огромная потребность для нашего организма. Только получая соответствующую нагрузку, я чувствую себя лучше, при этом формируя тело своей мечты.
Эта тема настолько увлекла меня, что я захотела пройти обучение в колледже фитнеса и бодибилдинга. Подробнее об этом я рассказывала в прошлом посте. Там я узнала, что тренировки и правильное питание – очень гибкий механизм, обращаясь к которому можно точечно воздействовать на своё тело. Только здоровый образ жизни позволяет добиваться результата не просто без насилия, а с пользой для себя.
Правильно питаясь, тренируясь и работая над своим психологическим состоянием, вы можете постоянно развиваться как личность, расти над собой вчерашним и совершенствоваться. Я уверена, что это обеспечит вам долгую и счастливую жизнь.
Всегда ваш, нравственный стержень, Миронова Анастасия.
