Предлагаю Вам сегодня подборку из книг, которые помогут лучше разобраться в том, что такое эмоциональный интеллект, как он работает в различных жизненных аспектах: саморазвитии, карьере, семейных отношениях и воспитании детей.⠀
⠀
1. Джон Готтман «7 принципов счастливого брака, или эмоциональный интеллект в любви»⠀
⠀
Из книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).⠀
⠀
2. Ими Ло «С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью»⠀
⠀
Эта книга о том, как жить с эмоциональной чувствительностью и интенсивными чувствами. Ими Ло опровергает мифы и стереотипы о высокочувствительных людях, объясняет, как отпустить старый эмоциональный багаж, и предлагает упражнения, которые помогут сохранять гармонию со своим «я» в любых жизненных ситуациях.⠀
Ее книга для всех тех, кто часто не может разобраться в разнообразии своих чувств и эмоций, стыдится их и хочет избавиться от них, не осознавая, что именно они делают их уникальными.⠀
⠀
3. Джон Готтман, Джоан Деклер «Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей»⠀
⠀
Книга рассказывает о пяти шагах эмоционального воспитания, которые помогут лучше понимать настроение ребенка и мотивы его поведения, позволят обсуждать эмоции на понятном ему языке и научить его справляться с негативными эмоциями, тяжелыми ситуациями и проблемами, а также заложат основу для поддержания близких отношений с ребенком на всех этапах его развития.⠀
Она раскрывает мир детских эмоций с новой стороны; объясняет, как общаться с ребенком, когда он выражает негативные эмоции, и что за этими эмоциями скрывается.⠀
⠀
4. Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»⠀
⠀
Автор подробно объясняет, что это такое, как развивать этот навык, почему наличие эмоционального интеллекта так важно в повседневной жизни. Кроме того, он дает практические советы, как управлять своими эмоциями, справляться с гневом, вспыльчивостью, унынием.
5️. Измените свою отношение к одиночеству.⠀
Независимо от того в отношениях вы сейчас или нет, вы всё равно прекрасная женщина. Наличие рядом мужчины ни о чём не говорит. Не делает вас лучше, не делает вас хуже. Ваша личная ценность не зависит от того, есть кто-то рядом или нет.