Сидеть дома в изоляции уже который месяц, довольно таки скучное и нудное занятие. Именно поэтому у многих людей сносит крышу. Заметили? Стало больше неадекватов, новостные ленты так и пестрят жуткими количествами придурковатых и страшных новостей...
Почему же люди начинают потихонечку, не осознавая сами, зарывать себя в яму? Всё просто! Находясь в замкнутом пространстве в окружении стольких инфоповодов, наш мозг начинает жадно поглощать это всё! Накопленная усталость от количества часов проведенных дома, невозможность отдохнуть нормально и посидеть в тишине, отсутствие личного пространства, всё это является прекрасной плодородной почвой для самокопания, хейта, проявления любого вида агрессии.
Но есть способ как этого всего избежать!
- Любой личности необходимо личное пространство. Это, пожалуй, самая главная и основополагающая заповедь адекватного человека))🤗
- Необходимо ограничить количество плохих новостей, в любом их проявлении. Получаете их с инсты? Отписывайтесь ото всех пабликов, до поры до времени. Видите этот треш в истории своих друзей? Скройте их истории так же на время. Если родные и близкие, семья, родственники постоянно ведут разговоры на эти темы, уходите! Скажите, что не хотите об этом говорить, выйдите на улицу, подышите, включите музыку в наушниках. Всё что угодно, главное уйти от источника этой гнусной информации.
- Смотрите добрые фильмы и мультики) 😉 Как давно вы смотрели что то, помимо сериалов?) Я конечно тоже их обожаю, но иногда и они угнетают моё состояние. В особенности мои любимые сериалы, такие как "Менталист" и "Как избежать наказания за убийство". Явно эти сериалы не настроят на доброжелательный лад 😅
- Примите горячую расслабляющую ванну с маслами, бомбочками, свечами, музыкой...мм) и не говорите, что на это него времени, оно есть! Даже у меня, мамы с маленьким ребенком, есть время чтобы понежиться в ванной и восстановить своё ментальное здоровье☘️ без пап, бабушек, дедушек, онли своими силами💪🏻😜
- Кушайте вкусно, готовьте с удовольствием, оформляйте для себя любимых еду красиво! Любите себя! Здоровый эгоизм - это прекрасно)) Но опять же, ЗДОРОВЫЙ эгоизм. Надеюсь все знают как это и что это такое?) Поговорим об этом в следующей статье)
Всем желаю крепких нервов, прекрасного настроения, и ментального здоровья!💐
А от себя от души хочу посоветовать прямо сейчас посмотреть мультфильм "Тайна Коко"♥️ Он погрузит вас в сказку, приятную печаль и счастье)) Освободите сегодня свой вечер и посвятите его себе 🥂 Я уж точно посмотрю его сегодня с чипсиками😋
Есть те, кто уже смотрел этот мультфильм?) Поделитесь своими впечатлениями)) Только без спойлеров! Давайте заботиться друг о друге)