Найти в Дзене

Медитация-визуализация "Звезда"

Расслабьтесь и войдите в медитативное состояние. Представьте, что вы стоите посреди ночного поля подсолнухов, и вскоре вы почувствуете лёгкость и невесомость. Вот вы начинаете медленно взлетать вверх, и вскоре вы уже парите, взмывая всё выше и выше... ⠀ Вы поднялись над облаками и видите, что поле превратилось в маленькое пятнышко. Вы поднимаетесь над планетой, выходите в космос; вы пролетаете мимо Марса, Сатурна, Урана и ощущаете, что начинаете светиться всё ярче и ярче! Вы превращаетесь в звезду, самую настоящую. ⠀ А что делают звёзды? Они сияют! Вы осознаете, что в масштабе галактики у вас просто нет проблем, а свет ваш такой яркий, что может осветить любую темноту. Вернитесь назад, но не переставайте светиться изнутри. Автор: Арабо Саргсян.

Расслабьтесь и войдите в медитативное состояние. Представьте, что вы стоите посреди ночного поля подсолнухов, и вскоре вы почувствуете лёгкость и невесомость. Вот вы начинаете медленно взлетать вверх, и вскоре вы уже парите, взмывая всё выше и выше...

Вы поднялись над облаками и видите, что поле превратилось в маленькое пятнышко. Вы поднимаетесь над планетой, выходите в космос; вы пролетаете мимо Марса, Сатурна, Урана и ощущаете, что начинаете светиться всё ярче и ярче! Вы превращаетесь в звезду, самую настоящую.

А что делают звёзды? Они сияют! Вы осознаете, что в масштабе галактики у вас просто нет проблем, а свет ваш такой яркий, что может осветить любую темноту. Вернитесь назад, но не переставайте светиться изнутри.

Автор: Арабо Саргсян.

Иллюстрация взята с сайта: www.pinterest.com, художница: Penelope Dullaghan
Иллюстрация взята с сайта: www.pinterest.com, художница: Penelope Dullaghan